Фил Хит

вобще не видел такого прогресса... чтоб из отстающей группы мышц(т.е. спины)за сравнительно не долгое время сделал такие нереальные пласты, которые смотрятся просто потрясающе сейчас

вот что значит тренировки, а главное какие при соблюдении всех режимов ну и ...

У декстера был такой же прогресс

Вот смотрю я на Фила спустя многие года, да в плане мяса он из года в год прогрессировал и удачно, а вот кондиции из года в год становились всё хуже и хуже! Вот здесь у него кондиции лучше, чем были на Мистер Олимпия 2018 года и то они далеки от идеала...

Качество хорошее

В упор не вижу отстающей спины

В упор не вижу спины.

Seegar, почему же ? По моему тут спина вполне хорошая, а местами и отличная, к примеру трапеции, большие и малые круглые, разгибатели, даже широчайшие смотрятся неплохо

Согласен с Давидом: вполне мясная, хорошо детализированная спина. Другое дело - узкая. Но это уже прежде всего генетический фактор. Если ты ни Жоэль Стаббс или Орвилл Бурк, то никакие тренировочные программы, методики, гормоны роста и прочее не помогут добиться ширины спины сравнимой с посадочной площадкой для вертолёта.