Крис Дикерсон

И не узнать дядю Криса

Прошу обратить особое внимание на эту фотографию тех, кто уже в самом начале пропагандирует изоляцию базе!!!

Ярчайший пример начального набора общей массы тела, а потом уже работе над деталями...

Ещё не одна фотография не говорила так много о бадибимбе и типах тренинга, просто потрясающе. Оман, ты зэ бэст!

Пушкин на курсе))

Многие путают "метановую" залитость, с телосложением полученным от выполнения базовых упражнений.Многие "шифрующиеся" химики с лопающимися от залитости щеками рассказывают о полученных результатах в следствии выполнения базы и поедания фастфуда, но выполнение одной только базы даст всего лишь доминирование крупных мышечных групп, и отставание мелких (в большинстве случаев), остальное отличие любителей базы от "изоляционщиков" несущественно (наличие или отсутствие того же рельефа-вопрос скорее питания).