Чарльз Гласс

Чарльз Гласс?

Да

В Галерею Чарльса Гласса отправьте, это он.

Кто-то заметил опасное полжение для колен ? Когда они находятся на одной линии с носками, постановка считается безопасной

Ну Дед Гласс гуру, я вообще не стал даже на это внимание обращать. Т.к он многих ребят создал, я в его скиллах не сомневаюсь.

По опасности колен.. Упражнение не со свободным весом, а в Смите. По идее не так опасно должно быть..

Тем более вес игрушечный)))

Курьер из Мохаве, alex 13, причем тут он гуру и что приседает в Смите ? Травмировать суставы можно даже в тренажоре и то, что Гласс большой знаток биомеханик упражнений не означает, что присед по бабский это нормально

Так Гласс и не приседальщик, сомневаюсь, что в приседе он вообще за 200 уходил, с техникой тут явная беда

Во первых смит - это зло, в нём лучше не приседать, и такое сведение тоже ничего хорошего на реальных весах не даст

Жопастый, почему приседать в смите зло? По сути это тоже гакприседание.

Какое "опасное положение" можно обсуждать в таком ракурсе? Не стоит искать проблемы там, где их нет.

Alex_13, ты приседал в смите с большими весами? там положение тела неестественное, при приседании со штангой организм сам углы выбирает и всё норм, если голова на плечах есть, а в смите только 60 кг приседать, для приседа это бесполезная вещь и опасная. В смите организму сложнее углы правильные подобрать, чтобы не травмировать колени и спину. По-моему, ни один серъЁзный атлет в смите не приседал, исключения, конечно, возможно, но в целом, смит это только на плечи жать, да колени с трапецией качать, на этом всё.

В смите если только с относительно небольшим весом для проработки квадрицепсов, когда стопы ставишь немного вперёд.

Жопастый, согласен. Я сам в Смите не приседаю, неудобно, даже со смешными весами, а вот жимы для груди и плечь идут на ура, я даже подемы на носки сидя делаю в Смите

Так всё-таки, гакприседание и приседания в Смите, это одно и тоже?

Я, как тренер, скажу, что нет. В тренажёре для гакприседаний спина плотно прижата к спинке, а в Смите спину можно удерживать под разными углами