Арнольд Шварценеггер

Сведения на верхних блоках стоя. Упражнение для атлетов проф уровня на этапе подготовки к соревнованиям. Для всех остальных тренить грудные на троссовом тренажёре - бесполезное занятие.

Как и тренить по системе Стюарта Мак Роберта!

Система Мак Роберта работает! Книга Думай в двух частях - это бомба!

За долгие годы существования амбала, ни один человек не предоставил доказательств результативности данной системы.

И это объяснимо, т.к данная система, это сказка в которую поверили дистрофики, внушили себе, что их поперло, а на деле результатов никаких нет!

И отсутствие твоих фот это подтверждает))

4 дистрофана от макробы проставились, а фоток так и не предоставили)))

Наверное руки 43, 44...см толком невозможно согнуть или выпрямить для фото)))))

Во всяком случае МакРоберт в своих книгах предлагает довольно таки логически подход к тренировкам. Лично мне подходят короткие и тяжёлые тренировки, так я могу лучше выкладыватся в зале

Сашка на себя в зеркале посмотри.Худой ведь а людей дистрофиками обзываешь.Сам-то дохленький))))

Когда вышла в свет система Стюарта МакРоберта, адресованная вроде как для любителей, то профессионалы не остались в стороне и стали практиковать её методы в дополнение к основам системы Джо Вейдера, особо не распространяясь об этом.

Да профи и не открывали этих книг.