Станислав Линдовер

Такая вот она жизнь, а спорт наш крайне неблагодарный(

Это фото было сделано, когда Стас заболел пневмонией.

Да ,у него походу полоса из болезней выпала

Как такой здоровый и крепкий, неглупый дядька заболел пневмонией???

Яйц, а качки разве не болеют?

Поэтому, все думаю про эти стероиды...употреБЛЯДЬ или нет. И понимаю...ну их нах. У меня стабильно круглый год сухая фигура, пусть и без форм, зато гормональный фон не скачет. И базу не делаю, суставы дороже "мимолетной" массы, хоть и никогда не болели. Здесь каждый решает сам.

-273,15С, Вы делаете только изоляцию и с суставами проблем совсем нет?

Для спины делаю подтягивания с весом и упражнения, отвечающие за сведение лопаток ( тяга в наклоне и т.д ) уже с меньшим весом. На грудные делаю брусья с отягощением и жим гантелей на наклонной. На ноги делаю приседы ( раз на 20 с небольшим весов ) и жим ногами ( тяжелый), заканчиваю сгибаниями на задний бицепс бедра ( я говорю условно, так как его нет))), остальное по немногу ; )

Просто есть ведь теория и доказанная "база", что комаундные упражнения якобы как раз физиологичнее и безопаснее для тех же суставов.

Быть здоровым, а не казаться им, вообще круто. Все мимолетное это фигня.

А что качки не могут болеть по определению как простые люди?!Они тоже могут заболеть внезапно чем.

Ааахххххахахахаахха ноль мочит))))

Базу грит не делаю, токмо брусья, турник, да присед))))

Под твердой базой я понимаю : Тяжелый присед, становая тяга и жим лежа.

Это вроде как пауэрлифтинг называется

Иммунитет падает от стероидов и чем дольше принимаешь, тем труднее его восстановить.

Нолик в общем то прав, парень молодой, а уже умней Стаса. Значит у России есть будущее.

Иммунитет вообще после тяжелой тренировки падает. Легко простыть.

Чем жим лежа "базовей" жима стоя со взятием на грудь? Тех же тяжелоатлетических рывка и толчка?

Смотрю на фото и хочется деньги на счет перечислять

Давай мне перечисли барсиг