Роланд Чарлок

Спина четкая у арийца

По собственному признанию качал спину тягами к поясу штанги,вес которой не превышал 80 кэгэ.Лишнее подтверждение тому что не стоит путать бодибилдинг с пауэрлифтингом или тяжелой атлетикой.

Ты чтооо! А как же система Макроберта?...)))

Последний Бойскаут, большинство ПРО на фотосетах или на видео используют веса, а в остальное время обходятся средними-легкими. К тому же их цель нарастить - гипертрофировать, а с огромными весами это проблематично.

Взять того же Хита, Диллетта, Кая и некоторых про из прошлои эпохи - они обходились пампингом. Правда для чистого атлета ( не использующего фармакологию ) это не принесет существенных результатов.

Натуралу просто неодходимы тяжелые веса в базовых движениях ! Изоляция , пампинг это уже следом , а не вместо !