Арнольд Шварценеггер

прикольна это он воздуха в легкие набрал и брюхо втянул,да?красиво

Опубликовано F[vfl 24.02.2011 в 0:04

Это упражнение: Втягивание живота..максимально сильно прижимаешь прямые мышцы живота к позвоночнику, и удерживаешь напряжение во втянутом состоянии секунд 30 . и так до 5 повторов..это упражнение сохраняет узость талии при широких плечах создает впечатляющий V-образный эффект, не мешало бы Ронни Яту и др. атлетам, которые забывают удерживать на соревнованиях втянутым живот....

Опубликовано Alex 2.05.2011 в 14:11

Представте Коляна в этой позе!!! видео даже есть. гд еон так стоит на руках борится в рабских странах. ну мамон у него как у суммо!!

Опубликовано она 4.01.2012 в 3:44

Какя гадость эта ваша йога

Опубликовано Boris Petrovich 20.01.2013 в 17:55

Руки в обьеме почти как ноги, а вот Ятса и Коляна в этой позе представить мое воображение просто не в состоянии((

Опубликовано Yen 21.01.2013 в 0:23

Ноги как у девочки

Опубликовано Бдящий 4.04.2016 в 20:44

Твоя девочка мутант)

Опубликовано alex 13 4.04.2016 в 20:46

Один из вариантов выполнения "ВАКУУМА".

Опубликовано Ross 28.05.2023 в 10:02

Или просто тошнит ...

Опубликовано Юрьевич 28.05.2023 в 10:12