Пол Диллет

У меня холодная когда была этим летом 45,5-46, на пампе было 49,5, несколько раз замерял. Это для жирной натуральной 45,5-46 см руки.

У Диллета жира меньше, мяса больше в нес-ко раз.

Я не вижу проблемы для Диллета при руке 61, 60, даже 59,5, это не принципиально.

Так вот, при массе даже 59,5 и минимум 6 сантиметрах хорошего пампа -горячую +6см = 66.

Это разумеется не от одного бицепса 4-5см. Биц+триц.

А у Диллета на холодные 59-61см с горячим бицом будет +3, а с трицом еще +4.

Не вижу проблем.

У Ронни в середине 90х, по его же словам, 55см "contest-shape".

Да, я за 66 см)),. Если у Арнольда 56 и без мерной ленты, а все верят. Тут человек уже и ленту накинул, а всё равно не верят.)

Я и Ятса в сравнеие уже поставил, а споры так и не кончились.

Еще раз повторюсь: если включить мозговой калькулятор и соображалку, то именно по этой фотке ясно видно, что Диллет лукавит и нет именно здесь 66 см. Даже Бен Ган от приводимых тут "доказательств" не выдержал и ушёл баиньки.

Винни, вот читаю твои комменты, вроде грамотно пишешь, но вот это:

А у Диллета на холодные 59-61см с горячим бицом будет +3, а с трицом еще +4.

Не вижу проблем.

Я тут на сайте много вещей видел и не перестаю удивляться. Где это видано, накачка руки на 7 см? Да еше у профи, у которого все на пределе? Рост Пола наооборот уменьшает его руки, при том же весе и низком росте они будут больше, например Ли Прист, да тот же Беккер, при 80 кг рука 47-48.

На данном фото рука сухая, я поверю в 61-62, но 66 не могу, мой мозг не может это принять, у него что рука квадратная? Как ширина может быть как высота?

И голова у него не большая, посмотрел его фотки рядом с друкими и качками и обычными людьми, да обычная башка у него, а для его габаритов как у дауна видон.

Я после завтра буду тренироваться, сожру Иксплойд и попробую запампинговать руки насмерть и посмотрю сколько прирастет, думаю больше 2х не выйдет.

Я знаю только одну мышцу, которая от прилива крови увеличивается в разы. Но к билду она не имеет никакого отношения.

Впрочем, я свое мнение высказал, убеждать других - не моя забота, у каждого своя голова на плечах.

Вгляделся в лицо Пола и его характерная седая бородка говорит о том, что снимок принадлежит явно к его поздним соревновательным годам.А после 97 он ничего кроме желе на сцене вообще не показывал и руки его руками можно было назвать с натягом.

Я бы хотел еще раз быть опрокинутым и посмотреть на накачку хотя бы 4 см, мне нравится высказывание - нет ничего невозможного.

Алекс,ну давай сравнивай себя с Диллетом,вы же где-то на одном уровне тренированности.Не знаю как на счет +7,но +5 и больше вполне кажется реальным.Чем больше изначально мяса,тем сильнее она "надуется".Разве это не элементарно?

"мой мозг не может это принять, у него что рука квадратная? Как ширина может быть как высота?"

Она же объемная как бы,дальше додумаешь?

Нет Азазель, это сложный вопрос, что точно знаю, чем больше мяса, тем хуже мышца снабжается кровью. Я понимаю, что Джонс трепло (как тут многие считают), но кроме как у него нигде не встречал, он описывал, что у Оливы при накачке бица вообще не увеличивалась, выглядела мощнее за счет вен, но не увеличивалась.

На сайте много парней, можно провести эксперимент, каждый попробует и выложит результат в виде фото с лентой.

Причем здесь парни на сайте.Сравнивать Пола с людьми, думающими что они тренируется, не надо.

Вы мне объясните, пожалуйста, за счет каких таких унутренних резервов рука после папма должна увеличиться на 5, 6 и более сантиметров?

Я за вспомнил про замер ноги Петровича, он говорил замерял на горячую, если следовать твоей логике, то нога должна увеличиваться см на 10-15.

Алекс, у тебя сколько рука, от 38-42?А у него добротный шмат мяса на 61 см, эффект будет совершенно разный.

Бен, трицепс разбомбить +сколько см?С таким мясом наверное 3 будут, также и бицепс после.Кровь конечно частично покинет первую мышцу вот и получится где-то усредненные +5.Это как тренировки по системе с процентами.И ты, и я прибавляем допустим 2% за тренировку, только твои 2% это 8 кг, а мои 4 вот и вся разница.

У меня рука сейчас 36 с копейками, послезавтра я ее не по детски захреначу. А потом как нибудь ноги, они для меня не маленькие какого то черта, за счет бицепса бедра за 60 уже перевалило.

Как же я не хочу дискуссировать на эту тему.. но вы меня прям втягиваете насильно в эти дебаты.. блин..

Чем тренированнее мышца - тем меньше она раздувается от пампинга, это же тривиально, иначе бы бегуны не добегали до финиша, футболисты бы падали на газон к концу первого тайма от того, что их ляжки соударялись бы друг с другом, а гимнасты после первого же снаряда уже не смогли бы согнуть руки, а впереди еже конь, кольца и вольные упражнения. Опомнитесь, люди! 60 и 66 - это же бездна разницы.

Я не агитирую за эти чертовы +6,и 66 Пола.Это мое скромное мнение.

Примеры не совсем удачные,так как как ты сказал это тренированные мышцы,то есть они тренируют не только белые волокна,но и красные и всю остальную лабуду для выносливости.То есть чтобы довести их до отказа,спортсменам надо намного больше напрячься чем нам.И не надо сравнивать косвенную нагрузку с прицельно подобранной.

Я пас.

Я еще вчера пас. Черт меня дернул сегодня в это опять ввязаться. :)

Пас повторно и окончательно.

"Вы мне объясните, пожалуйста, за счет каких таких унутренних резервов рука после папма должна увеличиться на 5, 6 и более сантиметров?"

Опубликовано Бен Ганн 2.12.2012 в 15:24

Глядя на рыхлые руки Пола в это можно и поверить, тем более он явно не сухари перед тренировкой кушал, помимо "витаминок" он мог себе позволить мега дозы креатина с аргинином (они как известно увеличивают кровоток в рабочую мышцу, а может и ещё что нибудь хавал), а у Пола в руке сплошное мясо. И потом давно всем известно что Пол не работал с тяжёлыми весами.

Он мог час потратить перед этим замером на накачку рук разными упражнениями, посмотрите как качают руки профи(не Ятс), а тот же Хит.

По поводу того сколько дюймов может поместиться сверху и снизу - вот на этом фото видно что трицепс совсем не узкий. Хотя 67см это конечно перебор. Я видел пару интервью Диллета, где он сам говорил о своих руках, как осамых больших на тот момент и называл цифру в 61 см.

Насчет пампа Дила. Кто сказал что у него 59-61 на холодную. Эти цифры берутся из интервью и журнальных фото. Очень сомневаюсь в том, что кто-то из атлетов или их агентов указывает антропометрию "на холодную". Естественно после прокачки. Так что сам Дил говорил о 61см.

Ну если с моей ногой сравнивать где 64 см - то у диллета думаю чуть меньше рука будет-см 60-уж больно много я видел рук где якобы 60 см - но если верить рукам санбати что там 57 см-то можно поверить рукам леврона где 59 см-а если верить рукам леврона можно поверить в 60-62 диллета но не больше-а если верить еще что рука колемана 60 см-то так оно и выходит-руки пола чуть больше чем руки коляна - но незначительно совсем-в 66 не верю ибо разница между рукой того же леврона и его рукой ну не может быть 7 см-где то были фотки где они рядом-но не помню

У Леврона только правая рука 59, левая 55 от силы))

Скорее правая у него 55, а левая дай всевышний... нямнямдва...

Ну в любом случае у леврона руки больше чем у санбати-не думаю что там такая разница 4 см - это бы сильно в глаза бросалось-скорее см 2 - но если даже и 55 то 11 см между правой рукой леврона и руками пола диллета-это сказ

66, при росте 190 смотрится очень хорошо, У Грега Валента при росте 155 руки под 70, синтола набахал, вот это смешно выглядит, бодибилдинг странная вещ, делает людей уродами

Что за абсурдные споры,здоровый бычара 190см роста,140кг массы,минимум жира,у Арнольда при росте 188см и весе 107 кг бицепс на пике был 56,7,а Диллет на 33 кг тяжелее при почти одинаковом росте,так что рука в 66см в этом случае-ничего удивительного