Шон Роден

Неужели эти гиперэкстензии имеют смысл для атлетов такого уровня?

Как раз они и имеют смысл при прокачке низа спины на курсе.

Сколько пишут почти во всех статьях про бодибилдинг все бестолку.(я про Attila). А потом удивляются что спина болит или масса не растет. пипец б.....

Девушки в спортзале тоже каждый день качают прес и косые, а потом современем еще удивляются от чего ето у них тали рознесло и бока, когда одеваешь джинсы свисают.

Бредятина по поводу разноса талии от прокачки пресса. Турникмены долбят пресс как угорелые и норм. Талия увеличивается, но в пределах разумного. Если пресс вообще не качать, то будут провалы, особенно в районе косых и низа ребер.