Тестостероновые бустеры
Тестостерон и его влияние на организм
Тестостерон является основным мужским половым гормоном. Он отвечает за мужскую сексуальность и является основным гормоном, производящим свойства, связанные с мужественностью, такие как значительная мышечная масса, волосы на лице, либидо и сперматозоиды. Кроме того, будучи стероидным андрогенным гормоном, тестостерон выполняет другие жизненно важные функции, оказывая значительное физиологическое, а также психологическое воздействие на мужчин, особенно старшего возраста. Производство тестостерона постепенно снижается у мужчин, начиная с 30 лет. Следовательно, концентрация тестостерона в крови постепенно уменьшается с возрастом. В результате у мужчин может возникнуть ряд физиологических и психологических явлений, таких как отсутствие полового влечения, эректильная дисфункция, острая депрессия, усталость, низкий уровень энергии и бессонница.
Основа тестостерона на 95% опосредована интерстициальными клетками, расположенными в яичках под влиянием лютеинизирующего гормона (ЛГ). Значительно меньше его также вырабатывается корой надпочечников. Оставшееся количество вырабатывается путем преобразования других половых гормонов (андрогенов). Ежедневная диета, богатая пищевым холестерином, также оказывает существенное влияние на его синтез. Специализированные клетки, получающие информацию от андрогенных гормонов (включая тестостерон), распределяются практически в каждой клетке организма, и влияют не только на развитие, структуру или обмен веществ организма, но и на его психологическую сферу. Тестостерон, действуя анаболически, увеличивает синтез белка, что приводит к быстрому росту скелетных мышц одновременно с увеличением их прочности. Тестостерон также влияет на сердечно-сосудистую систему, способствуя расширению кровеносных сосудов и стимулируя выработку эритропоэтина - гормона, ответственного за пролиферацию эритроцитов. В ряде исследований было показано, что тестостерон стимулирует восстановление костной ткани путем синтеза остеобластов и ускорения их минерализации. Стоит также упомянуть, что у мужчин это ключевой гормон, инициирующий процесс сперматогенеза (образование сперматозоидов). Повышенный уровень тестостерона увеличивает рост мышц и способствует лучшей активации нервной системы, что приводит к большей силе и силе, улучшению настроения, повышению либидо.
Бустеры тестостерона
У культуристов естественного бодибилдинга есть ещё большая потребность поддерживать их уровень тестостерона в оптимальном состоянии. Если не опираться на результаты тестирования синтетических данных, очень важно управлять своим образом жизни и диетой, чтобы помочь организму вырабатывать как можно больше тестостерона естественным образом. Если повысить уровень тестостерона естественным способом не получается, нужно проконсультироваться с экспертом. Существует ряд природных веществ, которые могут повысить уровень тестостерона в организме. Пищевые продукты, содержащие такие вещества, называются тестостероновыми продуктами; и они, как правило, богаты витаминами, антиоксидантами и минералами, такими как цинк, который играет ключевую роль в выработке тестостерона. Некоторые травяные добавки, а также уверенность в получении достаточного количества цинка и омега-3, являются хорошими способами естественного повышения уровня тестостерона.
Усилители тестостерона или бустеры (ускорители, стимуляторы) - это всеобъемлющий термин, обозначающий ряд добавок, которые повышают уровень тестостерона, и, в зависимости от того, насколько низок собственный уровень тестостерона. Они применяются с целью увеличения силы, стимуляции увеличения мышечной массы и либидо, а также предотвращения мужского климакса и коррекции гормонального уровня. В состав бустеров тестостерона обычно входят природные и растительные экстракты, а также витамины и микроэлементы, иногда — синтетические (не гормональные) вещества, которые по заявлению производителей обладают способностью повышать уровень тестостерона. Натуральные тестостероновые бустеры отпускаются без рецепта. Анаболически-андрогенные стероиды (ААС) представляют собой синтетические производные тестостерона, которые обычно используются у спортсменов в возрасте 18–40 лет, но во многих исследованиях было продемонстрировано наличие многочисленных токсических и гормональных эффектов в результате длительного применения ААС.
Виды бустеров тестостерона
D-аспарагиновая кислота
D-аспарагиновая кислота является природной аминокислотой, участвующей в синтезе и высвобождении тестостерона, что, как показывают исследования, может использоваться в качестве усилителя тестостерона для бесплодных мужчин. Одно 90-дневное исследование дало D-аспарагиновую кислоту мужчинам с нарушенной выработкой сперматозоидов и показало, что их количество сперматозоидов возросло с 8,2 млн. сперматозоидов на мл до 16,5 млн. сперматозоидов на мл, увеличившись более чем на 100%. Однако, при нормальном уровне тестостерона использование D-аспарагиновой кислоты можетбыть неэффективно, как прказало одно из исследований, опубликованных в Nutrition Research.
Витамин D
Известно, что недостаток витамина D может привести к тому, что кости станут мягкими и слабыми, это также может быть связано с низким уровнем тестостерона. Исследование под названием "Влияние добавки витамина D на уровень тестостерона у мужчин" показало, что, когда здоровым мужчинам с избыточным весом давали добавки витамина D ежедневно в течение одного года, их уровень тестостерона повышался, в то время как уровни в группах плацебо оставались на прежнем уровне.
Трибулус Террестриc
Tribulus Terrestris L. – тропическое травянистое растение, также известное как колючая лоза и якорцы стелющиеся. Растет в Болгарии, Молдавии, Индии, Китае, на севере Африки и Австралии. Находит применение в пауэрлифтинге и бодибилдинге, помогает негормональным способом повысить продукцию тестостерона. Трава трибулус в древней Греции относилась к лекарственным: считалось, что она обладает мочегонным и тонизирующим действием. Индийцы верили в ее антисептические свойства. Древние китайцы лечили растением заболевания почек, печени, сердца. Трибулус можно встретить и как отдельную добавку, и в многокомпонентных препаратах. Главная его функция – усиление производства тестостерона. В числе преимуществ также стимуляция синтеза белка, интенсификация жиросжигания, прирост качественной (сухой) массы, ускорение восстановительных процессов, улучшение эректильной функции, повышение общей активности и энергопотенциала. Хотя большинство исследований проводилось на животных, результаты выглядят многообещающими. В одном исследовании, в котором изучались вялые самцы белых половозрелых крыс, было установлено, что, у крыс, получавших экстракт ТТ "частота роста, частота интромиссии и индекс эрекции полового члена" все увеличивались, в то время как "задержка роста, латентность интромиссии и латентность эякуляции" все уменьшались.
Исследователи из Шанхайского университета спорта провели испытания на 15 боксерах-мужчинах, осуществляя контроль при проведении в течение трех недель высокоинтенсивных тренировок и ещё трех недель тренировок с большими весами с перерывом в 4 недели. Половина группы работала как обычно, в то время как другая половина получала препарат, повышающий уровень тестостерона Tribulus Terrestris (TT). Исследователи обнаружили, что прием 1250 мг в капсулах экстрактов ТТ значительно снижает мышечное повреждение и повышает анаэробную активность. У мужчин с очень низким уровнем тестостерона было обнаружено, что кости могут стать слабыми, что потенциально может привести к остеопорозу. Исследование, приведенное в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма (Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism) связывает низкий уровень тестостерона с повышенным уровнем смертности.
Магний<>em
Как и у витамина D, дефицит магния тесно связан с низким уровнем тестостерона. В исследовании, проведенном с привлечением спортсменов-тхэквондо и мужчин с сидячим образом жизни, ученые обнаружили, что добавки с магнием могут повысить уровень тестостерона в обеих группах. Тем не менее, эффект был сильнее у спортсменов, что говорит о том, что магний может быть добавкой, которая может повысить тестостерон у мужчин с нормальным уровнем.
ZMA
ZMA – тестостероновый бустер, состоящий из цинка (в виде l-монометионина и аспартата), магния (в виде аспартата) и витамина В6 (в виде пиридоксина гидрохлорида). Дефицита этих трех важнейших минералов и витаминов, который часто развивается после интенсивного и длительного тренинга. В 1996 году была опубликована научная работа "Цинк и уровень сывороточного тестостерона у здоровых взрослых", в которой показано, что ежедневный прием 30 мг цинка в виде добавки здоровыми мужчинами, испытывающими умеренный дефицит цинка, за 6 месяцев удваивает уровень тестостерона. Принимая во внимание активное участие магния во всех этих процессах. Дефицит магния также может снизить уровень тестостерона и замедлить мышечный рост на множестве различных уровней. Витамин В6 повышает соотношение тестостерона и кортизола, что положительно влияет на мышечный рост.
DHEA
Полифункциональный стероидный гормон DHEA (Дегидроэпиандростерон) в Великобритании доступен только по рецепту, так как если не принимать его под строгим контролем, он может привести к драматическим последствиям, так как слишком высокая доза может вызвать изменения настроения и агрессию. Прежде чем принимать какие-либо добавки, необходимо проверить, действительно ли причиной проблемы является низкий уровень тестостерона. В противном случае приём может вызвать необратимые проблемы. По этой причине стероидные гормоны никогда не следует назначать без предварительного анализа крови. Рекомендуется регулярный мониторинг крови, чтобы убедиться в правильности дозировки. Исследования показывают, что DHEA является довольно эффективным в повышении уровня тестостерона. Исследование, опубликованное в Европейском журнале прикладной физиологии (European Journal of Applied Physiology), показало, что добавки DHEA могут повысить уровень тестостерона у мужчин среднего возраста и предотвратить его снижение во время тренировок.
Побочные эффекты и противопоказания
По словам Эмиля Ходзовича (Emil Hodzovic), который является конкурентоспособным культуристом, а также врачом Medichecks, приём стероидов сопряжен с "набором рисков, включая повреждение печени, гормональный дисбаланс, высокое кровяное давление и более высокий риск инсульта или сердечного приступа". Компания Medichecks основана в 2002 году осуществляет помощь в контроле здоровья клиентов, используя службу анализа крови и находясь в сотрудничестве с аккредитованными лабораториями Великобритании. "Неправильный образ жизни может имитировать симптомы низкого уровня тестостерона, а также может фактически вызывать низкий уровень тестостерона", - говорит Ходзович. "Основными причинами являются недостаток сна, чрезмерный стресс, слишком мало или слишком много упражнений и слишком мало или слишком много жиров. Здоровое сбалансированное питание и достаточное количество сна - это самые важные вещи. Прием бустеров тестостерона без учета этих основ скорее всего будет иметь минимальный эффект, даже если уровень тестостерона будет низким".
Любой препарат, влияющий на уровень тестостерона, должен использоваться рационально, в противном случае последствия могут быть весьма опасными. Длительное применение тестостероновых бустеров ведет к своеобразному "привыканию" организма к подобной стимуляции, в результате чего продукция естественного тестостерона снижается. Самая большая проблема в повышении уровня тестостерона заключается в том, что он может остановить собственную естественную выработку, а также может навсегда снизить количество сперматозоидов. Прием бустеров тестостерона может привести к нежелательным побочным эффектам, таким как выпадение волос, перепады настроения, агрессивное поведение, раздражительность, колебания артериального давления, акне, гинекомастия, феминизация, атрофия яичек, уменьшение секреции тестостерона. Возможно не значительное снижение мышечной массы, однако далеко не такое выраженное, как после употребления анаболических стероидов. Как только заканчивается курс приема бустеров, в организме отмечается дефицит собственных половых гормонов. Это, в свою очередь, является причиной значительной потери мышечной массы, депрессии, а также импотенции и некоторых других проблем со здоровьем. Чтобы избежать их, необходимо обратиться к специалисту. Почти все эффекты обратимы после прекращения приема препарата. При проявлении любого побочного эффекта прием препарата необходимо прекратить.
Неправильная дозировка DHEA у людей, которые в них не нуждаются, может вызвать чрезмерное повышение уровня тестостерона и вызвать ускоренное наращивание мышечной массы. За прошедшие годы некоторые потребители бустеров тестостерона жаловались на нарушения в почках и печени, которые могут быть связаны с использованием бустеров. Имели место и случаи неправильного применения препарата в прошлом, поскольку спортсмены не могли полностью следовать инструкциям на этикетке, что могло привести к побочным эффектам. Стресс, депрессия или тревога могут являться причинами появления симптомов низкого уровня тестостерона, таких как эректильная дисфункция или потеря либидо. Если образ жизни или психологические проблемы не являются причиной падения тестостерона, то другой возможной причиной является гипогонадизм, когда яички вырабатывают мало гормонов или вообще не вырабатывают их. Мужчины могут страдать врожденным гипогонадизмом, или приобретенным в более позднем возрасте, зачастую от травмы или инфекции. Противопоказаниями для применения тестостероновых бустеров являются артериальная гипертензия, заболевания сердечно-сосудистой системы и почечная недостаточность.
Нюансы индустрии бустеров тестостерона
Сегодня единственной легальной альтернативой стероидам являются бустеры тестостерона. Они используются спортсменами во всем мире для достижения значительного увеличения мышечной массы в течение короткого периода времени. Однако, нельзя быть полностью уверенным с точки зрения качества и эффективности таких продуктов из-за нескольких причин, таких как возможность плохих условий хранения и ненадежный производитель. Рынок наводнен различными тестобустерами - добавками для спортсменов, способствующими повышению уровня собственного тестостерона и наращиванию сухой мышечной массы. Самая важная часть любой добавки - это формула.
Даже те, кто хорошо осведомлен об ингредиентах, содержащихся в добавках, повышающих тестостерон, обычно пропускают список ингредиентов. Но чтобы определить, насколько эффективен продукт, нужно более подробно ознакомиться с дозировкой и формой. Различные формы ингредиента добавки имеют различную степень абсорбции. Например, тело будет усваивать только 4% оксида потребляемого магния, но количество усваиваемого магния может дойти до 16%, если он находится в форме цитрата. Таким образом, 50 мг цитрата магния эквивалентны 200 мг оксида магния. Даже опытные потребители пищевых добавок не знают об этом, и конкретную информацию о показателях биодоступности трудно найти. Для большинства продуктов, повышающих уровень тестостерона, которые встречаются на рынках платформ электронной коммерции, эта информация не будет отображаться в описании. И это должно настораживать. Не потому, что продукт будет опасным, а потому, что он будет неэффективным.
Биодоступные формы ингредиентов являются более дорогими. Поэтому, когда компании, производящие добавки, инвестируют в более дорогой (и лучший) продукт, они захотят об этом сообщить потребителю. Если компания сэкономила и использовала дешевые ингредиенты, у нее есть намерение, чтобы потребитель пропустил эту информацию при прочтении этикетки. По-хорошему у производителя добавок должны иметься сертификаты, показывающие информацию о продукте и его составе, результаты тестирования партии чтобы убедиться в отсутствии тяжелых металлов или микробиологических патогенов. И потребитель может запросить требуемую информацию.
Запатентованная смесь представляет собой смесь ингредиентов и добавок с определенным названием. В таблице пищевой ценности это список ингредиентов и число, группирующее пропорции отдельных ингредиентов. FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, агентство Министерства здравоохранения и социальных служб США) требует, чтобы все ингредиенты запатентованной смеси были перечислены в точном порядке пропорций содержания в смеси. Ингредиенты, которых больше всего в продукте, должны быть указаны в первую очередь. Это лазейка, которая позволяет компаниям объединять все ингредиенты и давать только дозировку всей смеси.
Компании, использующие свой список ингредиентов без указанного количества каждого активного ингредиента в оформлении упаковки, утверждают, что они делают это для защиты своей интеллектуальной собственности - формулы. Недобросовестным производителям это позволяет снизить уровни дорогих ингредиентов и повысить уровни дешевых. Если стоимость производства на самом низком уровне, бесполезный продукт продается дешево в больших объемах. Потребитель не имеет реального представления о составе запатентованной смеси. Есть компании, которые инвестируют в научные исследования и эффективность своего продукта. Важно и соблюдение стандартов производства. Надпись "c GMP" означает наличие "Сертификата надлежащей производственной практики". Это означает, что средства, используемые для производства продукта, могут, помимо прочего, обеспечить:
- Отсутствие риска перекрестного загрязнения ингредиентами, используемыми в другом продукте;
- Правильный способ смешения ингредиентов, чтобы различия в содержании каждой капсулы были минимальными;
- Правильные способы хранения и обработки ингредиентов, чтобы не ухудшить их качество.
Существует множество различных сертифицирующих органов, способных аккредитовать объекты со статусом "c GMP". И некоторые из них более требовательны (и дороже), чем другие. Также существует реестр аккредитованных органов по сертификации, осуществляющих оценку соответствия продукции, включенной в Единый перечень продукции, подлежащей обязательной оценке (подтверждению).
Опубликовано 10.06.2020
