Преимущества и недостатки домашних силовых тренажеров
Современные тренажеры делятся на несколько видов, эта классификация производится по нескольким категориям. Одна из них – предназначенность: они могут устанавливаться дома, в фитнес-клубах или в профессиональных спортивных залах. Силовые тренажеры не являются исключением, они также могут использоваться и в домашних условиях, и в специально оборудованных помещениях. Однако, часто высказываются мнения, что без занятий в зале на профессиональных тренажерах успехов добиться невозможно, которое тут же сталкивается с прямо противоположной точкой зрения людей, привыкших к уютной домашней обстановке. Рассмотрим основные преимущества и недостатки домашних силовых тренажеров.
В первую очередь, стоит признать, что у занятий в зале, независимо от выбранных тренажеров или дисциплины, есть достоинства, недостижимые при занятии дома:
– контроль инструкторов и тренеров, которые помогут не только составить грамотную и эффективную программу тренировок, но и уберегут от ошибок и травм;
– наличие большого количества тренажеров на разные группы мышц;
– достаточно большое пространство, позволяющее выполнять необходимые упражнения;
– возможность общения с другими спортсменами, обмен опытом.
Однако, даже такие преимущества для некоторых желающих заниматься не являются решающими. Многие решаются на домашние тренировки, аргументируя это следующим:
– не нужно тратить деньги на абонемент в спортзал и время на дорогу;
– проводить тренировку можно в любое удобное время.
Разумеется, чтобы такие домашние тренировки стали полноценными, важно позаботиться об оборудовании – тренажерах. Если речь идет о построении своего тела, то тренажеры должны быть силовыми, и здесь возникает ряд сложностей.
Первая проблема – финансовая. В современных магазинах при наличии денег можно купить любой тренажер, но стоят они немало. Возникает вопрос: возможно, лучше потратить эти деньги на посещение спортзала с профессиональными силовыми тренажерами. Самый дешевый выход – покупка набора гантелей и скамьи, что, в принципе, вряд ли можно назвать приобретением полноценного тренажера. Такой домашний набор подойдет скорее для дополнительных домашних занятий. А вот для приобретения многофункциональной силовой станции придется выделить из бюджета не менее 20 тысяч рублей.
Вторая проблема – недостаток места. О каком собственном спортивном зале может идти речь в небольшой двухкомнатной квартирке? Зачастую сложно выбрать угол для размещения шведской стенки и пары гантелей, и о тренажере речь совсем не идет.
Следующий недостаток – невозможность переходить на серьезные нагрузки. Для новичков вполне подойдут тренажеры, которые имеют "лимит" веса в 50-100 кг, а именно столько обычно предлагают домашние силовые станции. Но если человек настроен серьезно и тщательно строит свое тело, ему рано или поздно придется работать с большими весами, а значит, идти в спортзал.
Также следует отметить, что для дома придется выбирать силовой тренажер, который позволит работать с разными группами мышц, то есть ту самую пресловутую многофункциональную рабочую станцию. Но даже самые продвинутые из них не могут обеспечить работу с абсолютно всеми мышцами. В зале же возможно найти на каждый случай свой агрегат.
Домашние силовые тренажеры, как правило, не имеют столь высокого уровня защиты, как профессиональные. Да и заботу о них: ремонт, профилактический осмотр, замену изношенных деталей, настройку "под себя" придется взвалить на свои плечи. В зале такой проблемы нет: тренажеры готовы для работы, это обеспечивается руководством.
Однако, стоит отметить и преимущества силовых тренажеров, предназначенных для дома:
– они прекрасно подходят тем, кто по разным причинам не может посещать зал, особенно новичкам или тем, кто не ставит заоблачных целей;
– современные модели таких тренажеров достаточно компактны, бесшумны и надежны;
– тренажер можно регулировать под разные группы мышц, обеспечивая их проработку.
Опубликовано 19.09.2010
Другие материалы по теме "Прочее разное"
Испытание зимой Лиза Лайон (статья) опубликовано 23.11.2014
Почему современный бодибилдинг есть полный отстой... или про альтернативный подход, который работает. Стюарт МакРоберт (книга) опубликовано 02.08.2011
Что такое жиросжигатели? (статья) опубликовано 16.05.2011
Как и где купить спортивный тренажер. Выбираем тренажеры Kettler (статья) опубликовано 28.03.2011
Химия любви Брюс Джонсон, Дональд Лаура (статья) опубликовано 28.03.2011
Поверь в себя! Дэн Уэгман (статья) опубликовано 27.03.2011
Как стать большим? Хосе Антонио (статья) опубликовано 18.02.2011
Бодибилдеры, идите в баню! (статья) опубликовано 06.02.2011
Виктор Мартинез - настоящий победитель Робби Дьюранд (статья) опубликовано 31.01.2011
Велотренажер и беговая дорожка – незаменимые помощники для фитнеса (статья) опубликовано 16.11.2010
Сауна и бодибилдинг (статья) опубликовано 17.05.2010
Лето - подиум культуриста (статья) опубликовано 13.04.2010
Концентраторы кислорода в бодибилдинге (статья) опубликовано 07.04.2010
Секрет долголетия (статья) опубликовано 26.02.2010
Тренажеры и здоровый образ жизни (статья) опубликовано 22.12.2009
Фитнес против целлюлита (статья) опубликовано 19.12.2009
Что такое современный фитнес клуб? (статья) опубликовано 13.11.2009
На велотренажере от ожирения и болезней (статья) опубликовано 12.11.2009
О красоте и здоровье тела нужно заботиться (статья) опубликовано 08.11.2009
Как получить идеальный пар в бане и сауне? (статья) опубликовано 29.10.2009
Как сохранить здоровье в бодибилдинге? (статья) опубликовано 19.10.2009
Всего 2 страницы 1 2 >
