Оценка соревнований по фитнесу и бодифитнесу
Правила вида спорта "Бодибилдинг"
Правила вида спорта "Бодибилдинг "Утверждены приказом Министерства спорта Российской Федерации от 7 марта 2019 г. N 190
ОЦЕНКА СОРЕВНОВАНИЙ ПО ФИТНЕСУ И БОДИФИТНЕСУ
1.5. Как оценивать соревнования по фитнесу.
- Введение.
Судьям следует постоянно помнить, что они оценивают женские соревнования по фитнесу, а не по бодибилдингу. Демонстрируемые в женском бодибилдинге мускулистость, венозность, рельеф мышц и отсутствие жировой прослойки считаются недопустимыми в фитнесе и заслуживают снижения оценки.
- Общее представление. Судьи должны принимать во внимание осанку спортсменки все время, пока она находится на сцене. Всем своим видом и осанкой она должна демонстрировать уверенность в себе. Это особенно относится к моментам, когда спортсменка стоит вольно, и при выполнении поворотов. Спортсменке не следует стоять напрягшись, согнув руки в локтях и демонстрируя мускулистость. Расслабленная поза означает, что участница стоит прямо, голова и взгляд направлены перед собой, плечи развернуты, грудь вперед, живот втянут, ноги вместе, руки расслаблены и свободно опущены вдоль тела. При выполнении поворотов применяются те же правила. Затем, опять прямая поза, голова и взгляд направлены перед собой, плечи развернуты, грудь вперед, живот втянут, ноги вместе, руки расслаблены и свободно отведены по сторонам.
- Раунд 1. Произвольная программа. В этом раунде спортсменка исполняет произвольную программу под музыкальный отрывок продолжительностью не более 90 сек. Снова судьям представляется "полный пакет", включающий выступление с момента, когда спортсменка появляется на сцене, до момента ухода. В этом раунде судьи должны помнить, что судить следует только произвольную программу, а не фигуру. От участниц судьи ожидают хорошей хореографической подготовки, творческого подхода и исполнения в быстром темпе.
- Хотя раунд не подразумевает исполнения обязательных движений, программа должна включать в себя:
- 1. Силовые элементы - например, упражнения "упор на полу на обеих руках":
- а) ноги-вперед вместе ("уголок"),
- б) ноги-вперед в стороны,
- в) отжимания на одной руке (акробатические движения типа "сальто вперед" и назад, "колесо" не считаются силовыми упражнениями).
Судьи принимают в расчет количество силовых упражнений, степень их сложности и их разнообразие.
- 2. Элементы ГИБКОСТИ - например высокие махи ногой вперед и в сторону, а также "передний" и "боковой" (обычный) шпагаты. Судьи принимают в расчет количество упражнений на гибкость, степень их сложности и их разнообразие.
- 3. СКОРОСТЬ и темп исполнения демонстрируют степень тренированности сердечно-сосудистой системы и выносливости. Например, если два выступления содержат одинаковое количество однотипных движений на силу и гибкость, из них исполненное в более быстром темпе считается более сложным, если движения хорошо исполнены. Снова судья оценивает "полный пакет" (впечатление в целом), а не сумму отдельных движений. Программа должна иметь элементы зрелищности, присущие лично каждой спортсменке. В окончательной оценке каждой участницы судьи учитывают личность, харизму, шарм наряду с чувством ритма, которые должны играть важную роль в финальной расстановке спортсменок по местам.
- Раунд 2. "Бикини". В этом раунде спортсменки вызываются на сцену по порядку номеров и выстраиваются в одну линию. По просьбе судьи они выполняют повороты на 90°, сначала все вместе, затем по группам не более 5 человек. Все судьи оценивают все положения участниц, а не только те, о которых попросил один судья. Оценивая повороты, судья должен сознавать, что здесь спортсменка представляется комплексно. Прежде всего, судья смотрит на атлетическое телосложение. Начинают оценивать с головы.
- Продвигаясь ниже, принимает во внимание весь физический облик: волосы и красоту лица, общее развитие мускулатуры, сбалансированный, симметричный облик; состояние кожи и ее тонус, способность спортсменки преподнести себя с уверенностью, гордостью и грацией. Физическая красота оценивается с учетом уровня общего мышечного тонуса, достигнутого благодаря атлетическим упражнениям. Группы мышц должны иметь тонкий ровный слой подкожного жира. Тело не должно быть ни слишком мускулистым, ни слишком худым, с отсутствием бросающихся в глаза границ между мышцами. Оценка снижается за мускулистость или худобу. Принимается во внимание тонус и гладкость кожи. Кожа должна быть гладкой, здоровой на вид, без целлюлита. Лицо, прическа и макияж дополняют представляемый спортсменкой общий вид фигуры.
1.6. Как оценивать соревнования по бодифитнесу.
Описание четырех поворотов на 90°.
- Поворот направо:
Стоя вертикально, голова и глаза смотрят в одном направлении с телом, пятки вместе, ноги развернуты под углом 30°, колени вместе и не согнуты, живот втянут, грудь вперед, плечи отведены назад, левая рука не напряжена и слегка отведена назад от центральной линии тела и немного согнута в локте, большой палец и остальные пальцы вместе, ладонь повернута к телу, рука слегка округлена; правая рука не напряжена и слегка отведена вперед от центра тела и немного согнута в локте, большой палец и остальные пальцы вместе, ладонь повернута к телу, рука слегка округлена. Расположение рук будет помогать делать повороты налево, с опущенным левым плечом и поднятым правым плечом. Это нормально и не должно быть преувеличено. Поза не напряжена. Выпячивание мышц запрещено. Спортсменки, которые не будут выполнять эти положения, получат предупреждение, снижая тем самым свою оценку.
- Поворот на 90° спиной к судьям: Стоя вертикально, голова и глаза смотрят в одном направлении с телом, пятки вместе, ноги развернуты под углом 30°, колени вместе и не согнуты, живот втянут, грудь вперед, плечи отведены назад, обе руки не напряжены и расположены вдоль тела, локти немного согнуты, большой палец и остальные пальцы вместе, ладони повернуты к телу, руки слегка округлены, кончики пальцев слегка касаются бедер. Поза не напряжена. Выпячивание мышц запрещено. Спортсменки, которые не будут выполнять эти положения, получат предупреждение, снижая тем самым свою оценку.
- Поворот на 90° направо:
Стоя вертикально, голова и глаза смотрят в одном направлении с телом, пятки вместе, ноги развернуты под углом 30°, колени вместе и не согнуты, живот втянут, грудь вперед, плечи отведены назад, правая рука не напряжена и слегка отведена назад от центральной линии тела и немного согнута в локте, большой палец и остальные пальцы вместе, ладонь повернута к телу, рука слегка округлена; левая рука не напряжена и слегка отведена вперед от центра тела и немного согнута в локте, большой палец и остальные пальцы вместе, ладонь повернута к телу, рука слегка округлена. Расположение рук будет помогать делать повороты направо, с опущенным правым плечом и поднятым левым плечом. Это нормально и не должно быть преувеличено. Поза не напряжена. Выпячивание мышц запрещено. Спортсменки, которые не будут выполнять эти положения, получат предупреждение, снижая тем самым свою оценку.
- Поворот на 90° лицом к судьям:
Стоя вертикально, голова и глаза смотрят в одном направлении с телом, пятки вместе, ноги развернуты под углом 30°, колени вместе и не согнуты, живот втянут, грудь вперед, плечи отведены назад, обе руки не напряжены и расположены вдоль тела, локти немного согнуты, большой палец и остальные пальцы вместе, ладони повернуты к телу, руки слегка округлены, кончики пальцев слегка касаются бедер. Поза не напряжена. Выпячивание мышц запрещено. Спортсменки, которые не будут выполнять эти положения, получат предупреждение, снижая, тем самым, свою оценку.
Опубликовано 22.06.2020
Другие материалы по теме "Пауэрлифтинг и фитнес"
Спортсмены на соревнованиях, определение победителей Правила вида спорта "Пауэрлифтинг" (статья) опубликовано 31.08.2020
Правила проведения соревнований Правила вида спорта "Пауэрлифтинг" (статья) опубликовано 30.08.2020
Порядок проведения соревнований по пауэрлифтингу Правила вида спорта "Пауэрлифтинг" (статья) опубликовано 30.08.2020
Допуск спортсменов к соревнованиям Правила вида спорта "Пауэрлифтинг" (статья) опубликовано 29.08.2020
Требования к организаторам соревнований Правила вида спорта "Пауэрлифтинг" (статья) опубликовано 29.08.2020
Требования к месту проведения соревнований Правила вида спорта "Пауэрлифтинг" (статья) опубликовано 29.08.2020
Оборудование для проведения соревнований Правила вида спорта "Пауэрлифтинг" (статья) опубликовано 29.08.2020
Технические характеристики спортивного оборудования и инвентаря Правила вида спорта "Пауэрлифтинг" (статья) опубликовано 29.08.2020
Роспотребнадзор обновил рекомендации по работе бассейнов и фитнес-клубов Документ: Методические рекомендации МР 3.1/2.1.0192-20, утв. Роспотребнадзором 04.06.2020 (статья) опубликовано 06.07.2020
Правила IFBB Фитнес Бикини Раздел 7 Правил IFBB 2019 года (статья) опубликовано 23.06.2020
Презентация на сцене (фитнес, бодифитнес) Правила вида спорта "Бодибилдинг" (статья) опубликовано 22.06.2020
Общие положения, классификация соревнований Правила вида спорта "Пауэрлифтинг" (статья) опубликовано 22.06.2020
Спортивные дисциплины Правила вида спорта "Пауэрлифтинг" (статья) опубликовано 22.06.2020
Виды спортивных санкций и антидопинговые правила (пауэрлифтинг) Правила вида спорта "Пауэрлифтинг" (статья) опубликовано 22.06.2020
Возрастные группы и весовые категории Правила вида спорта "Пауэрлифтинг" (статья) опубликовано 22.06.2020
Результаты подсчета общего количества очков каждой команды и награждение Статья 18 Раздела 1 Правил IFBB 2019 (статья) опубликовано 15.06.2020
Правила IFBB, общие для всех категорий Статья 11 Раздела 1 Правил IFBB 2018 (статья) опубликовано 26.05.2020
Категории на соревнованиях мирового уровня по фитнесу Статья 11 Раздела 1 Правил IFBB 2018 года (статья) опубликовано 25.05.2020
Категории на соревнованиях мирового уровня по бодифитнесу Статья 11 Раздела 1 Правил IFBB 2018 года (статья) опубликовано 25.05.2020
Категории на соревнованиях мирового уровня по фитнесу и бикини Статья 11 Раздела 1 Правил IFBB 2018 года (статья) опубликовано 25.05.2020
Категории на соревнованиях мирового уровня по фитнесу и велнес, Женский и Мужской физик, Атлетический бодибилдинг Статья 11 Раздела 1 Правил IFBB 2018 года (статья) опубликовано 25.05.2020
Всего 2 страницы 1 2 >
