"Лучшие" и "Прочие"
Кит Хеншен
Талант никогда не заменит энтузиазма. Именно он определяет, почему вы делаете эту работу, а не иную, и как. Если вы занимаетесь бодибилдингом в поисках славы, призов и денег, то такая мотивация — пустяковая, чисто внешняя. Другое дело - качать железо потому, что это вам безумно нравится, и ради того, чтобы обогатить себя, как личность: стать лучше и уверенней, повысить самооценку, научиться самовыражению. Вот это уже настоящая мотивация!
Человека с внешней мотивацией распознать легко. Он получает удовлетворение только от выигрыша, победы. А радость тяжелых тренировок, соблюдения жесткой диеты, то есть, радость преодоления - это признак внутренней мотивации. "М-р. Олимпия" 1965-1966 Ларри Скотт сказал как-то: "Да, я стремился к этому титулу, в нем воплотилась мечта всей моей жизни. Но после победы почувствовал настоящее опустошение..."
Настоящая мотивация означает, что вы получаете удовлетворение от процесса достижения цели, а не от конечного победного результата. Ведь по большому счету, смысл борьбы не в победе, а в в стремлении к ней. Внутренняя мотивация несет в себе глубочайшее эмоциональное стремление к совершенству. Вот почему такие люди, как Ларри Скотт, Билл Перл, Альберт Беклз и Фрэнк Зейн и по сей день, не соревнуясь, сохраняют прекрасную форму.
ЧЕМПИОНСКИЕ ЧЕРТЫ
Уверенность. Если вы не верите в себя, трудно ожидать, что в вас поверят другие! Победители отлично знают свои сильные и слабые стороны -и умеют "обыграть" свою силу. Однако "уверенность в себе" и "самоуверенность" - немного разные понятия. Уверенный человек не смотрит на других свысока. Он держится свободно и спокойно, потому что знает себе цену. Посмотрите на Шварценеггера: сразу видно, что этот человек абсолютно уверен в себе! Но разве его поведение назовешь вызывающим или высокомерным?
Концентрация. Настоящий культурист на тренировке не думает ни о чем, кроме "железа". А после нее с удивлением смотрит на часы: "Надо же, как быстро пролетело время!" Майк Франкос, победитель "Арнольд классик"-95, говорит, что тренинг поглощает его целиком: "Заканчиваю сет, думаю о том, что и как сделал. Если сделал хорошо, повторяю. Если в чем-то ошибся, исправляю ошибки. И не замечаю ничего вокруг!"
Радость от своего дела. Любовь к делу своей жизни - важнейший залог будущих успехов. Ведь если спорт для тебя - не только огромный труд, но и огромное удовольствие, ты получаешь еще один колоссальный стимул для продвижения вперед. Майкл Джордан, Мейджик Джонсон и Мохаммед Али не раз делали попытки оставить спорт — и возвращались! Трудно лишить себя такого удовольствия, как занятие любимым делом! Вспомните грандиозное возвращение Шварценеггера в 1980-м году! Он вернулся, чтобы еще раз завоевать самый почетный титул в культуризме. Почему? Потому что Арнольд, как никто другой, умел радоваться тренингу и соревнованиям!
Талант. Спортивные победы требуют определенных физических данных - на них "надстраивается" все остальное. Невозможно побеждать в профессиональном спорте, если природа обделила тебя талантом. И если хочешь стать профессионалом, необходима "правильная" генетика. С другой стороны, необязательно выигрывать "Олимпию", чтобы стать победителем по жизни! Генетика генетикой, но каждый из вас может построить такое тело, о каком даже и не мечтал!
Опубликовано 19.07.2010
Другие материалы по теме "Тренировки"
Бодибилдинг для всех Пер Тесч (книга) опубликовано 15.10.2011
Всестороннее руководство по развитию силы Фредерик Хэтфильд (книга) опубликовано 12.10.2011
От скелета до атлета Майкл Миджиа, Джон Берарди (книга) опубликовано 11.10.2011
Система строительства тела Джо Уайдер (книга) опубликовано 30.08.2011
Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями Стюарт МакРоберт (книга) опубликовано 29.08.2011
Как накачать руки. Программа Дмитрий Поплавский (статья) опубликовано 08.08.2011
Значительное увеличение объема рук за шесть недель Э. Дарден (книга) опубликовано 04.08.2011
Крутой культуризм Роберт Кенеди (книга) опубликовано 03.08.2011
Руки титана Стюарт МакРоберт (книга) опубликовано 01.08.2011
Как стать... элитой Джадд Биасиотто (книга) опубликовано 12.07.2011
Сила и как сделаться сильным Евгений Сандов (книга) опубликовано 12.07.2011
Построение классического телосложения. Натуральный путь Стив Ривз (книга) опубликовано 11.07.2011
Супер приседания Рэндалл Штроссен (книга) опубликовано 05.07.2011
Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела Брукс Кубик (книга) опубликовано 04.07.2011
Как накачать грудные мышцы Дмитрий Поплавский (статья) опубликовано 01.07.2011
Жим лежа 180 кг! Стюарт МакРоберт (книга) опубликовано 01.07.2011
Думай! Бодибилдинг без стероидов Стюарт МакРоберт (книга) опубликовано 20.06.2011
Думай! Часть 2 Стюарт МакРоберт (книга) опубликовано 19.06.2011
Как накачать пресс в домашних условиях. Комплекс упражнений Дмитрий Поплавский (статья) опубликовано 10.06.2011
Как накачать бицепс Дмитрий Поплавский (статья) опубликовано 10.06.2011
Введение в лето. Как стать большим за 6 недель. Джеймс Райт (статья) опубликовано 20.05.2011
Всего 5 страниц 1 2 3 4 5 >
