Как получить идеальный пар в бане и сауне?
Эффект сауны достигается в парном отделении, когда там поддерживается сухой жар. Людям несложно находиться в парилке, даже если температура воздуха в ней достигает 130-150 градусов. Ведь человеческий организм легче переносит подобный микроклимат, чем пар. Поэтому принято считать, что сухой воздух более полезен. Конечно же, сухость его не абсолютная. Влага в нём присутствует, но её процент незначителен. Он составляет около 14-20%.
Нахождение в такой парилке помогает в лечении недугов опорно-двигательной системы и многих других заболеваний. Например, подобная процедура применяется людьми, борящимися с лишним весом. Однако не каждому человеку можно находиться в парном отделении с сухим воздухом. Если у вас затруднено дыхание, то нужно воздержаться от посещения такой парилки. Её атмосфера будет обжигать воспалённые дыхательные пути и носоглотку.
А банный пар наоборот способен сделать затруднённое дыхание комфортнее. Ведь он менее горячий и при этом более влажный. Воздействие такого жара даёт эффект ингаляции, но без неприятных ощущений. Кроме того, банный пар оказывает комплексное воздействие на организм человека и изгоняет из него любые хвори. Вот только если вас мучает кашель, не забудьте капнуть на каменку раствор, помогающий преодолеть этот недуг. В противном случае возможно появление нового приступа.
Как получить идеальный пар? В этом деле тяжело давать какие-либо советы, ведь у каждого из нас свои предпочтения. Одним людям нравится, когда воздух в парилке дольше остаётся сухим и горячим. Другие предпочитают очень влажный пар с ароматом хвои или душицы. А многие люди наоборот любят находиться в парном отделении без дополнительных запахов. Таким образом, выбор остаётся за вами. Выбирайте так, чтобы чувствовать себя комфортно в таком пару.
В этом и заключается основное достоинство русской бани и её отличие от сауны. Каждый человек в зависимости от самочувствия и своих предпочтений может выбрать себе пар по душе.
Таким образом, поддавать в парном отделении следует лишь после того, как чётко определились со средствами поддачи, их количеством и местом. Разумеется не может быть даже и речи об использовании спиртосодержащих средство, а особенно вовнутрь. Достаточно простой горячей воды. Выплесните её на каменку в количестве, необходимом для получения нужной вам степени влажности воздуха. Как вы сами знаете, подачу её лучше всего делать при помощи ковша, имеющего длинную ручку. Причём выполнять это надо постепенно, около литра за раз, а не всё сразу. Вода должна быть равномерно распределена, то есть чтобы все камни были её увлажнены, а не какой-то один. Тогда она полностью испариться и не будет охлаждать каменку.
При желании можно сделать пар с особым ароматом. Кто-то для этих целей использует всевозможные травяные настои. Например, можно получить пар с ароматом мяты. Или же попробуйте специальные настои, имеющие целебные свойства. Тогда увеличится оздоравливающий эффект от посещения парного помещения. Если же больше нравится брызгать на каменку квасом, можете его использовать для этих целей. Некоторые любители русской бани вообще предпочитают аромат пива и тому подобного. Полученный таким образом пар отлично прогревает тело человека и всё парное помещение.
Опубликовано 29.10.2009
Другие материалы по теме "Прочее разное"
Испытание зимой Лиза Лайон (статья) опубликовано 23.11.2014
Почему современный бодибилдинг есть полный отстой... или про альтернативный подход, который работает. Стюарт МакРоберт (книга) опубликовано 02.08.2011
Что такое жиросжигатели? (статья) опубликовано 16.05.2011
Как и где купить спортивный тренажер. Выбираем тренажеры Kettler (статья) опубликовано 28.03.2011
Химия любви Брюс Джонсон, Дональд Лаура (статья) опубликовано 28.03.2011
Поверь в себя! Дэн Уэгман (статья) опубликовано 27.03.2011
Как стать большим? Хосе Антонио (статья) опубликовано 18.02.2011
Бодибилдеры, идите в баню! (статья) опубликовано 06.02.2011
Виктор Мартинез - настоящий победитель Робби Дьюранд (статья) опубликовано 31.01.2011
Велотренажер и беговая дорожка – незаменимые помощники для фитнеса (статья) опубликовано 16.11.2010
Преимущества и недостатки домашних силовых тренажеров (статья) опубликовано 19.09.2010
Сауна и бодибилдинг (статья) опубликовано 17.05.2010
Лето - подиум культуриста (статья) опубликовано 13.04.2010
Концентраторы кислорода в бодибилдинге (статья) опубликовано 07.04.2010
Секрет долголетия (статья) опубликовано 26.02.2010
Тренажеры и здоровый образ жизни (статья) опубликовано 22.12.2009
Фитнес против целлюлита (статья) опубликовано 19.12.2009
Что такое современный фитнес клуб? (статья) опубликовано 13.11.2009
На велотренажере от ожирения и болезней (статья) опубликовано 12.11.2009
О красоте и здоровье тела нужно заботиться (статья) опубликовано 08.11.2009
Как сохранить здоровье в бодибилдинге? (статья) опубликовано 19.10.2009
Всего 2 страницы 1 2 >
