Как бороться с последствиями переедания?
Для нормального пищеварения, специалисты советуют есть понемногу, но часто. Оптимальным считается прием пищи - 3-5 раз в сутки. Последний прием пищи должен состоять из легкоусваиваемой пищи и быть не позже, чем за 3-4 часа до сна.
Однако в нынешней современной жизни мало кому удается, есть по расписанию. Большинство из нас питается два раза в день, а некоторые и вообще один раз, вечером после работы.
По статистике около 80% взрослого населения страдают от нарушений пищеварительной системы: язвы двенадцатиперстной кишки или желудка, дуоденитов и гастритов, желчекаменной болезни и других заболеваний.
Также, значительный удар по органам пищеварения наносит наша национальная черта - приверженность к обильным застольям. Алкоголь, жирная еда, наносит дополнительный удар по системе пищеварения. Большое количество овощей и фруктов в рационе, как ни странно, приводит болям в животе, к метеоризму, ускорению продвижения пищи по ЖКТ.
Человеческий организм просто не успевает вырабатывать необходимое количество ферментов, ему необходима помощь в виде ферментных препаратов, которые всегда предлагает любая аптека.
Одним из таких препаратов является комбинированный ферментный препарат - Фестал. В его состав входит гемицеллюлаза, экстракт желчи и панкреатин. Препарат улучшает процесс переваривания жиров, белков и углеводов, что способствует их лучшему всасыванию в кишечнике.
Гемицеллюлаза помогает расщеплению клетчатки. Экстракт желчи стимулирует процесс эмульгирования жиров, усиливает активность липазы, что приводит к улучшению усвоения жиров. Панкреатин улучшает функцию поджелудочной железы, но не подавляет ее внешнесекреторную функцию.
Фестал показан при переедании, метеоризме, хроническом панкреатите, малоподвижном образе жизни синдроме раздраженного кишечника, диарее неинфекционного генеза, погрешностях в диете, при, нарушении функции жевания. Принимать препарат необходимо по 1-2 драже перед едой, запивая большим количеством жидкости. При возникновении дискомфорта, болей в животе, метеоризме по 1-2 драже во время или сразу после еды.
Наличие ферментных препаратов в домашней аптечке даст вам возможность наслаждаться застольем на любых праздниках.
Опубликовано 26.10.2009
Другие материалы по теме "Здоровое питание"
Питание для достижения выдающихся результатов Константин Осьмак (статья) опубликовано 01.08.2011
Рациональное питание спортсменов Пшендин Анатолий Иванович (книга) опубликовано 17.07.2011
Питание для спортсменов М. В. Арансон (книга) опубликовано 08.07.2011
Всему свое время: питание и треннинг Деннис Р. Спаркман (статья) опубликовано 22.07.2010
Так надо питаться (статья) опубликовано 22.07.2009
Алкоголь и мышцы (статья) опубликовано 28.01.2009
Больше! Больше! Больше! Арнольд Шварценеггер (статья) опубликовано 03.09.2008
Воды Боб Лефави (статья) опубликовано 31.08.2008
