Последние сообщения на форуме

Брусья ещё и плечи и трицепс качают хорошо

Ну кальций много где есть

Ну это всё понятно, ну ронни колеман не ест скок катлер хотя больше его

Ну можно приготовить по разному шашлык

В бобовых белка больше чем в чйцах и мясе, сам катлер говорил об этом

Для разнообразия можно почикать в салат с огурчиками и помидорчиками

Нам еще денежку зарабатывать надо. а на работе кормитсья как скот не получается

Яйца лучше есть вареные но можно и жареные но только без масла на не пригорающей сковороде а луче всего разнообразьте один день есть вареные а на другой день жареные.

Ну,у бобовых есть свои плюсы.Но в целом,конечно,животные белки намного полноценнее.

Очень хорошо выглядит. щас он я думаю действительно следит за здоровьем и ведет просто здоровый образ жизни

Бобовые это отвратительный источник белка вобще то. он раститеьный и на половину не усваивается и беднее нежели животный.

А зачем нам Катлер?Мы-это мы,он-это он.У него вес под 140 кг в межсезонье,конечно ему есть надо как одержимому.Ну и спонсоры его прикармливают.Ни у кого из нас и сотой части его возможностей нету.

Цитата, Амбал-Супер (03.07.11 10:54) Коно-борис ну шашлык из грудок вкусный, но суховат

Не суховат,если не передержать его.Во время приготовления я его поливаю соусом,или даже просто водой,это не дает ему высохнуть.

Цитата, Бу (02.07.11 23:10) Борис, из всего этог выходит, что появление грыжи можно и предотвратить, просто включив в комплекс нужные упражнения?

Если это не связано с механической травмой(авария,падение и т.д.)то да.Я бы всем советовал,после любой тренировки,делать упражнения на растяжку позвоночника.Причем,недостаточно просто виса на турнике.Нужно,чтобы околопозвоночные мышцы,снабжались кровью,т.е.там шел постоянный обмен веществ.Для этого,как я говорил выше,нужны тяги к груди сверху,спереди,гиперэкстензии,и т.д.Ну и естественно нельзя тренироваться только тяжелыми весами,периодически надо переходить на многоповторный режим с легким весом,использовать циклы.

Ну не знаю, кроме кальция там больше и нет ничего(каие-то 3-4% других микроэлементов которые вряд ли усваиваются), так зачем скорлупу жрать когда кальций и в таблетках есть и т.п.

Вы видели рацион катлера? столько никто не съест

Коно-борис ну шашлык из грудок вкусный, но суховат

Я знаю что яичная скорлупа для зубов хороша укрепляет, а вот что для костей торса не слышал

Яйца вещь хорошая, вкусные и как источник белка чуть ли не самые лучшие, если не считать бобовые

Ну можно омлет, катлер его ест всегда и колеман

Цитата, BennGan (02.07.11 22:04) В одной из современных войн. на Кавказе.

Аа...Мое почтение.За вопрос извиняюсь.

А поясница думаю быстро пройдет.В принципе я мало знаю людей относящихся к железу у которых не возникало бы с ней проблем...

Цитата, Kono-boris (02.07.11 18:27) Думаю,если и дальше тянуться,то исчезнут и они.

Борис, из всего этог выходит, что появление грыжи можно и предотвратить, просто включив в комплекс нужные упражнения?

Цитата, Бу (02.07.11 21:31) Них...Это где ты так?

В одной из современных войн. на Кавказе.

А по поводу квалификации современных врачей - я с тобой согласен. Но мне в этом плане немного повезло - по долгу работы имею дело с врачами, поэтому есть некий список различных специалистов, к которым могу обратиться за консультацией в случае чего, их совсем немного, а другим - просто не доверяю.

Цитата, BennGan (02.07.11 20:38) Например, у меня ягодичная мышца изрезана, практически, правоя ягодица вдвое меньше левой и пересечена огромным швом (осколочное ранение).

Них...Это где ты так?

Расскажу и о своем опыте врачебном.Никаких спортивных травм, тьфу- тьфу, нет.Но даааавным дааааавно, после нескольких первых курсов, решил полностью провериться, органы в частности.Ну и хорошо вроде все, мотор без отклонений, кровь качает, руки, ноги и голова целы, значит, живы будем.И все бы ничего, но один мудак, как сейчас помню, Валентин Георгиевич, рассказал мне таких баек про мою печень, что я от страха дня 3 под себя срал и в шоковом состоянии вообще думал как жить.И, мол, если сейчас лечить тем то, тем то и тем не начну, труба мне.Благо у отца был знакомый, тоже врач, у которого я прошел обследование повторно (и за меньшие барыши, кстати), который не только ничего не обнаружил, но и еще лет 80 полноценной жизни с такой печенью гарантировал.Так то...500 раз пожалел, что сразу про него не вспомнили, нервы были бы целее.

Я считаю, что медицина в нашей стране только платная и только по знакомству, тем более сейчас.Не драматизирую, но серьезно.Вспоминаю людей, которые учились, да хотя бы со мной и учились.Вообще поколение.Возможно, кто то из них сейчас врач...Да не возможно, а точно.Ну и?Там у многих руки и головы только под йух заточены.Жалкий процент тех, кто реально профессионален.Остальные же вообще заинтересованы только в том, чтобы люди не лечиться ходили, а дохли быстрее.Особенно те, кто на нищенской зарплате бесплатной медицины.Так что ну их нах, этих "целителей" из под небесной.

Ну что лучше не курить и не пянствовать и темболее приниматьхимикаты это ФАКТ неоспоримый ..хотя вот лично знаю людей и пьют и курят всю жизнь и хоть бы хнык и уже люди в возврасте по 70 75 80 некоторое и по девчонкам даже ходят ...)) вот так вот

А только тренировками что нельзя с жигать жиры и пробежеой..???????