Последние сообщения на форуме

Кстати,Дмитрий13,тут весьма достойная тройка призеров собралась.Не парад карликовых фриков,а реально здоровые мужики.У Мореля ,правда,что-то с бицепсами,или травма.или кажется так

Достойно то, что человек работает и это видно, человек хочет и постепенно исправляет свои косяки! Молодец Рами!

По итогам турнира давно назревший вопрос снова актуален: "Будет ли Рами новым Mr. Olympia?". Сможет ли он опрокинуть Фила Хита? Пока что вряд ли, все еще нет того качества, которое необходимо для завоевания статуэтки Сандова. Объемы это хорошо, но Олимпия берется сеченой жопой и полосатыми ногами. И хоть прогресс в глубине мышц у Рами очевиден, уровень Хита пока еще не достигнут. Но все же, я рассчитываю, что осенью, на сцене в Лас-Вегасе, мы увидим совершенного нового Рами.

Там было на 2см меньше но тоже норм.

Под ягодичной складкой проводится замер

Те фото,что на сайте-результат надрыва мышц,это весьма болезненно.В твоем случае,видимо,кровоподтек при сдавливании.Обмотай гриф полотенцем или есть специальные мягкие насадки на липучках для грифов

Борис Петрович, фоток не делал, но на амбале такие фотки видел и не раз.

Старый качок, возможно, ты прав. В жиме я руки в этих местах не задеваю, но пару тренировок назад вернулся к фронтальному приседу вместо обычного. А при нем как раз этими местами на руках вполне могу соприкасаться со штангой.

Фотографий нет случайно?Капилляры лопаются,причин вагон может быть

Обрати внимание на выполнение упражнений в этот период. Возможно где-то во время жимов упираешься в стойки или еще как то принимаются эти места.

Ребята, раз в полгода-год примерно у меня появляются темно-бардовые синяки на боковой части руки. Между бицепсом и трицепсом примерно. Вот пару дней назад обнаружил их опять. Причем в одинаковых местах на обеих руках. Появились примерно через пару дней после тренировки. Каких-то болевых ощущений и, вообще, чего либо что говорит о травме (кроме самих синяков) нет. Тренировки у меня не тяжелые. На последней: легкий жим - 5 подходов, трицепс - 5 походов, присед - 5 подходов.

Кто сталкивался может в курсе от чего это?

А не по середине? У меня там самое широкое место как и на бицепсе по середине?!

Ближе к паху, прямо под ягодицей

Кстати где бедро надо мерить по середине или ближе к паху?

Петрович, ну Ты отписался :))) Я писал не про себя а в целом, хотя я тоже подхожу под это описание.

В субботу с утра замерился на холодную: бицепс 44(отстает от трицепса), голень 42, бедро 68, талия 87, грудь не замерилась мерил бумажным сантиметром из ИКЕА он всего 1м.

Вот что писал Фридрих Ницше более ста лет назад: «Везде, где еще процветает невежество, грубость нравов и суеверие, где торговля хромает, земледелие влачит жалкое существование, а мистика могущественна, там встречаем мы и национальный костюм».

Справляются,так думаю,там бабушка и дедушка некисло помогают во всем

Петрович, да всё я вижу же :))) только цветок-то где-то в Риге что ли...рассуждаем просто похоже;) Neofish, идеальная модель семьи, я мечтаю о такой...каждый повернут на своем, но в итоге все держится на общих интересах и цели, а не только на сексе-деньгах-обстоятельсвах...вот семья Скоромных например) очень милые и с ребеночком вроде справляются

Представте на секунду семью из двух билдеров. Оба съедают еды/протеина/фармы на круглую сумму, днем непосильно работают чтоб на это заработать, вечером бегут в зал. Надо еду еще себе готовить. Все время и деньги уходит на билдинг. Куда деваться родившемуся ребенку в этой семье? Он обречен с пеленок с мамой с папой в зале тусить? И питаться билдерской едой/протеином с рождения? P S Сейчас меня начнут бить, возможно ногами...

Старый качек,если забесплатно,то я завтра тоже че-нить тебе в личку напишу

Надо,чтобы Грецкий еще что-нибудь присоветовал

Вадим,основные базовые упражнения-это жим штанги лежа,приседания со штангой и становая тяга.Сюда же я отношу и подтягивания на перекладине.Все программы строятся вокруг этих упражнений.Думаю,наши пользователи смогут вам дать грамотные и полезные советы

Светлый, помочь мы всегда рады. Какие то определенные советы, как уже сказал Борис Петрович, можно легко найти на форуме. А если есть желание получить результат, то необходима программа мероприятий выстроенная последовательно и поступательно. Если готов работать, Добро Пожаловать в личку. Это бесплатно.