Ну как бы все,о чем выше написано ,имеет место.Но зачастую,люди,не подымавшие тяжелее ложки ничего,так же могут заполучить инфаркт.Так же верно и то,что спортсмены,тягающие железо на достаточно серьезном уровне,практически всегда имеют хоть какие-то проблемы с сердцем.Знаю по себе.Для того,чтобы этого не было, нужен разумный подход с учетом аэробных нагрузок,которые помогают развить сердечной мышце именно те качества,за которые переживает Остров.То есть бег,плавание,или быстрая ходьба.Пренебрегать этим не стоит.Калия оротат,рибоксин,аспаркам всегда были в арсенале советских тяжелоатлетов и это оправданно
Во время тренировок увеличиваются не только скелетные мышцы, нагрузка заставляет расти и сердечную мышцу. Мышца сердца утолщается, а полости, где находится кровь, уменьшаются. Наступает момент, когда сердце практически не в состоянии выбросить нужное количество крови в мозг и другие органы.
Кроме того, увеличенной сердечной мышце требуется гораздо больше кислорода. Но мышца растет, а количество сердечных сосудов не изменяется. В результате сердце испытывает дефицит кислорода. Развивается инфаркт миокарда, и сердечная мышца погибает. Так погиб Владимир Турчинский.
И как тут можно заботится об одной лишь массе? Расти надо правильно.
Предыстория: мне 26 лет, я весьма компактный - 171/62, занимаюсь в зале около года (на момент начала тренировок весил вообще 58). Придерживаюсь спортивного питания с высоким содержанием белка (стараюсь, чтобы это было 2г/кг массы), включая протеин Лактомин 80, тренируюсь 3 раза в неделю (спина+плечи, грудь+руки, ноги). За это время у меня немного округлились плечи, грудь, наметились бицепсы и трицепсы, ноги вообще не растут, на этом всё и остановилось! При том, что я считаю свои тренировки вполне эффективными, питание сбалансированным (ну может нужно чуть больше есть), я совершенно не вижу результата! Я начал грешить на гормоны (к слову, в мои 26 у меня даже щетина не растет, что тоже наводило на мысль) и решил сдать анализ крови на тестостерон. При референтных величинах 8,72-38,17 мой показатель 44,62, т.е. больше нормы.
Вопрос №1: на что еще стоит обратить внимание, чтобы повысить результат моих тренировок (я хочу набрать мышечную массу)?
Вопрос №2: допустим, я захочу прибегнуть к гормональным инъекциям, принесут ли они ожидаемый результат (7-10кг, как я читал) за курс при моём текущем уровне тестостерона, или это будет как мёртвому припарка, только гормональный баланс нарушу?
От этих препаратов я не ждал супер эффекта. Внимательно прочитав что я написал в начале станет ясно что я хочу использовать их как вспомогательные на мосту и спросил совета. Совет понял но понял что меня никто не понял. Видимо не доступно написал.
И ещё добавлю, ночью на длинных дистанциях отдышка прошла. Значит что то всё-таки дают они.
Глупо от БАДов ждать действия как от ААС... Пампа и 20кг мяса вы никогда не получите. Смысл их использования оправдывается когда это для стимулизации выработки своих гормонов. Т.е. первое когда пашешь на сухую и никогда не сидел на ААС, окромя увеличения либидо и хорошего настроения наврядли что-то еще можно получить, и 2-ое когда ты на ПКТ - т.е. исскуственные гормоны перестал ставить, а свои нужно как можно быстрее восстановить (дабы меньше погорело мяса и писюн опять обрел былые силы) пьем ИА или БА типа анастразола или тамокса (тут у каждого свои предпочтения) гасим повышенное эстро и употребляем стимуляторы эндогенного теста типа трибул или женьшеня, либо комплексов виардо и других БАДов направленных на это....
Решил после курса сустанона испробовать оротат калия+рибоксин+метилурацил, к этому добавить протеин, глютамин, ВСАА и укольчик сустанона раз в три недели. До следующего курса.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
. Согласитесь что все что прибавляет вес без здорового сердца не сработает? Поэтому я хочу прокачать внутрянку.
.
