Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Нужен,совет бывалых.Занимаюсь давно и лет уже за 30.Бьюсь над нижней частью пресса,но ни как ни могу достич полной рельефности.Ни диеты,ни л-карнитин,ни CLA не помогают.Чувствую,что без химии не подсушить это место.Очень уж хочеться до старости быть в форме и быть примером для молодежи.Жду ваших программ,схем.Спасибо.

Состояние полной рельефности-нездоровое состояние.А зона низ живота является проблемной даже у некоторых профессионалов.Тут можно посоветовать только одно,строжайшая диета,аэробика,что нибудь из жиросжигателей.Вроде неплохо работают Липо 6 и Стимулант.Но в процессе такой сушки,есть большой риск сжечь с трудом нажитые мышечные объемы.Хотя если честно,после сушки они очень быстро восстанавливаются,и даже перегоняют те которые были.

Спасибо

Если на химии подсушиться хочешь,пиши в личку

Константин,хочешь проверить-проверь,мне с того не убудет,просто со временем я стал по другому смотреть на набор массы.нет там чудо-таблеток,и клен в этом точно не помощник.массу ты им не наберешь,тут все до обидного тупо-больше ешь,больше ставишь,больше спишь,больше поднимаешь-больше масса.ВСЕ,никаких секретов-все гениальное просто

Согласен,сам кушаю много,считаю что прот не нужен если достаточное количество белка можно взять из еды,насчет креатина,аминок и прочего спортпита-не знаю,не юзал(и без них пока не плохо).Да и насчет клена закрались сомнения:)может потому что это минутный порыв,а может вы переубедили.

Когда все просто - видимо не интересно. Нужно же самому все попробовать.

Измени мир, начни с себя!

Хитрый.мозги в перечень не включил:))Прав ты стопроцентно,кому идет.кому вообще не надо.я знаю одного на штуку баксов ГР вколол,а АСС забыл почему-то.Эффекта ноль-а кто виноват?

Да я их вообще не включил. :))) пусть отдыхают.. лежу на боку и одной рукой по ноуту клацаю, мозги уже дремлют.. :)))

Измени мир, начни с себя!

От общения с тобой получаешь заряд какой-то позитивной энергии

Прежде мне это говорили только дамы...

Измени мир, начни с себя!

Одной фразой ты меня в Каи Грины записал:))Ай.спасибо

Прдон.. Ик.. Не хотел..

Измени мир, начни с себя!

Ниче.нормуль.Может,в тройку на Олимпии войду

А сколько нужно примерно держать кал на курсе? И какое соотношение белков и углей должно быть? Сейчас я держу примерно 220-270 гр белков в день...