Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Хотелось создать такую тему, чтоб люди высказались какие получили травмы во время тренировок, где проходили обследование и лечение? чтоб как то можно было предотвратить данные случаи наших пользователей сайта. Вон дракон уже просто выразился по поводу травмы, вот и хотелось отвести отдельную тему для этого.

хотелось бы откровения, но это будет зависить от вас самих, захотите ли вы нам рассказать или нет о себе. огромное спасибо за раннее

Поднимаем все вместе форум!))

Работай над собой и ты добьешься результата...

как всем известно на курсе сила растет непропорционально укреплению связок, так вот во время нашего излюбленного упражнения Жим лежа, я сделал достаточно хорошую разминку

20/20, 60/12, 80/8, 100/6, 120/4, 130/3, и тут почувствовал что могу еще накинуть ставлю 140 выполняю 1 повтор, и решил еще сделать неготивы 150 сделал на 2, потом ставлю 120 и прорабатываю на 6 раз, вот тут я и почувствовал что в правой грудной появилась резкая колющая боль, не обратил внимание, закончил упражнение 100 на 12 после чего и напрягать больно стало, понятное дело что неготивы мне нанесли вред, пару недель мазал мазью Феброфид, мне помогло. потом начал как обычно цикл и к концу уже выжал 140 без боли. тьфу-тьфу

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

Разминка жесткая. А негативами нужно заканчивать. Да и не шутят с ними в жиме, тем более после разового максимума. 140 на 1 сделал и хорош. Хотя понимаю, на курсе и не такое бывает... Некоторых останавливать приходится. Потому что есть чувство - прет, что здорово притупляет понимание реальных возможностей.

да я в принципе то если и делаю неготивы то 1 раз и то когда заканчиваю цикл, а тут решил выжать все возможное.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

Колено, после приседа со смешным весом 100 кило стало больно до конца сгибать. После постоянного жима лежа 2 раза в неделю с кучей подходов и максимальными весами начали очень страшно болеть плечи. А когда начинал было это гдето в 2004 году, занимался гирями, была межреберная невралгия, жесткая штука кстати) с тех пор мог тягу с большими весами делать хоть бы фиг, а гири так и не могу закинуть на грудь) А все из за того что небыло абсолютно никакой информации как правильно заниматься, небыло нормального тренера, никто ничего не говорил, городок маленький 30 тыс населения. Так что теперь всем своим друзьям говорю как правильно заниматься и уберечь сдоровье)

Получил травму сердца, когда был на сушке при подготовке к соревнованиям 10 апреля этого года. При этом я перенес на сердце миокардит, для меня он прошел безболезненно. После чего, у меня стала диаграмма сердца учащенной причем я себя чувствовал замечательно. Проходил обследование в городе москве в главном клиническом госпитале ФСБ РФ. В следствии чего было выявлено, что для меня данная диаграмма стала нормой до конца моих лет. Заниматься дальше мне разрешили. Так что, ждите меня на соревнованиях весной:-)

Работай над собой и ты добьешься результата...

Я сам негативы не делаю чаще раза в 3 недели и то, при соблюдении всех деталей.

А ты рисковал, хочу тебе сказать.Нет, в ином случае конечно и шампанское не пьют, но...Честно говоря, в нашем спорте, я не считаю даже личные рекорды оправданным риском.И вот это- преодоление, через боль, слезы...Такой вздор.Преодолевать, даже себя, можно по разному.и ставить на кон сиюминутный результат против собственного благополучия в дальнейшем...Не мое.

А тебе, Дракон, респект конечно!Тяжело опыт дался...И при этом желание заниматься осталось.Это настоящий фан!

Для меня теперь на первом месте ЗДОРОВЬЕ...

Работай над собой и ты добьешься результата...

Операция на колене Мартинеза

holy Fuck

http://www.youtube.com/watch?v=OCxy7hpqSnQ&feature=related

на видео отрыв бицепса ,Жесть

в моей практике 2 сильных срыва поясницы ((

первую травму(на т-штанге получил) закачал гиперэкстензией ,

вторую (на разгрузке грузовика)залечили иглоукалыванием (встать не мог)

но видать с дисками какая-то проблемма ,нерв иногда дергает ,как шокером ((

становую делаю с маленьким весом (60-80-100) думаю может перестать..?

хреново дело в общем.

берегите поясницу !!!

Аж у самого колени зазудились...

После Мартинеза не впечатлило... Да и потом "отрыва" бицепса там нет. Он бы от боли захлебывался в соплях.

На счет поясницы - согласен. Сам берегу все - от ж... до лба, гы.

У него после выпадов оторвалась связка, на фото доктор как раз ее держит.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

Злоупатриблял французскими жимами, в итоге резкая боль в левом локте. Но вместе с этим я тогда вышел на новый вес в франц жиме лежа в 50 кг. Пол года випротал втерал, помог.

Настоящие результаты невозможны без настоящей работы.