holy Fuck
http://www.youtube.com/watch?v=OCxy7hpqSnQ&feature=related
на видео отрыв бицепса ,Жесть в моей практике 2 сильных срыва поясницы ((
первую травму(на т-штанге получил) закачал гиперэкстензией ,
вторую (на разгрузке грузовика)залечили иглоукалыванием (встать не мог)
но видать с дисками какая-то проблемма ,нерв иногда дергает ,как шокером ((
становую делаю с маленьким весом (60-80-100) думаю может перестать..?
хреново дело в общем. берегите поясницу !!!
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
