Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Уважаемые Пользователи хотел бы задать вопрос:как правильно совместить силовые нагрузки с боевыми искусствами???

Цитата, Бу (29.06.11 14:38) .Другой вопрос чего ты ждешь от занятий железом раз в 4 дня?

Это очень хорошая система,если действительно выкладываться,то получится очень быстрый рост.Причем занимаясь по ней остается очень много свободного времени,которое можно с пользой провести,занимаясь другим видом спорта.Если там не очень убивать себя,то результаты будут расти.Сам когда то занимался по системе Ментцера,и занимался боксом,масса и сила росла.Так что пробуй.Если результаты остановятся,дай телу отдых.

У нас парень в зале 5 лет качался . потом пошел на рукапашный бой. мышц совсем не много потерял зато похудел на 10кг и выглядит намного более сухим и красивым. щас продолжает заниматься. 2 раза в неделю железо и 2-3 рукопашка

штанга не птица- вылетит не поймаешь

Цитата, Бу (29.06.11 15:14) в ближайшие лет 15 даже не пукай без дела, а то это дополнительный расход калорий.

по ржал )))

Я тоже

нет ничего сильнее духа...

Я тоже думала заняться кикбогсингом попутно, вместо бега.Не профессионально ,конечно, а для развития скорости,внимания и растяжки.Что думаете?Поделитесь опытом.

нет ничего сильнее духа...

Тренировка+питание+отдых=масса.

Занимаясь единоборствами и одновременно качаясь набрать массу будет сложно, т.к. мало отдыха. Следовательно надо употреблять спортивное питание, например, BCAA, креатин и т.д., в общем, все что способствует восстановлению.

Борьба помогает накачаться и развить силовую выносливость, также как и качалка.

2 раза в неделю силовуха и 2 раза рукопашка. Форма лучше, чем просто при силовой нагрузке.