Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

добавил нагрузку, а именно ещё по одному подходику ко всем упражнениям как предписывает курс деда В., веса растут, объёмы пока тоже, одна беда на следующий день мучает головная боль, сначало думал "так совпадение", но уже третья неделя, а боль не проходит, давление мерил всё норм. Кто нибудь слышал о таком, каков диагнос?

тянуть время - красть у себя свои же возможности!!!

в больницу сходи ,вот тебе диагноз !

Sagikun - грубишь? Ежеле считаешь себя мудрым может лучще советом поможешь, а не можешь помочь просто промолчи, зачем грубить тому кого не знаешь? Кстати фотки твои смотрел, прогресс действительно впечатляет и к врачу уже сходил.

тянуть время - красть у себя свои же возможности!!!

А я не грубил, с такими болями лучше у врачей спрашивать, обследование проходить, от штанги разве голова болит? С нормальным давлением то...

Тебя и кого то смайлик смутил? Или когда к врачу отправляют это грубость? Не на Х.. же отправил!!!

Да ладно не парься, я наверное просто завидую, потому что у меня такого прогресса нет. Да и проблема с болью уже решена, (обычное недосыпание было)

P.S. ох уж эти смайлики.

тянуть время - красть у себя свои же возможности!!!

Цитата, Saurus55 добавил нагрузку на следующий день мучает головная боль Кто нибудь слышал о таком, каков диагнос? Да и проблема с болью уже решена, (обычное недосыпание было)

Ну ты Зёма даешь, с такой ху... с таким глупым вопросом обратился, если захотел заниматься то пойло оставь на самый последний ряд в своей жизни, главное это питание, отдых и тренировочный стресс, если одно что то пролетает мимо то и ты летишь вслед за ним. Думай прежде чем что то хотеть, и планируй правильно то что захотел.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

Littleman я тут по форуму полазил, почитал, ознакомился с библиотекой, статьи разные проштудировал. Знаний тебе не занимать, подкован во всех практически вопросах, большой тебе плюс, но это всё теория, а где практика. Не в обиду конечно, но где ваши, пордон фото. Обладая таким багажом знаний ты должно быть выглядешь соответственно?

P.S. Это не подначка зёма просто любопытство весь мозг выносит.

тянуть время - красть у себя свои же возможности!!!

Да, любопытство оно такое...

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

А ты не побывал больше отдыхать! Это у тебя от тренировачного стресса! Не будет проходить обращайся к врачу!

То есть это надо сбавить интенсивность?

тянуть время - красть у себя свои же возможности!!!

Как часто занимаешься? И что качаешь по дням тренировки? Может перетренированность?

Занятия провожу три раза внеделю, 12-15 упражнений на разные группы мышц (всё тело за тренировку) по два подхода к каждому упражнению, по 8-12 повторов, на приседах не менее 15-18. В общем "Система строительства тела Джо Вейдер" по его плакатам.

тянуть время - красть у себя свои же возможности!!!

Цитата, Saurus55 занятия провожу три раза внеделю, всё тело за тренировку

Зачем себя так насиловать, реальный перетрен уже, так только первые пол года обычно занимаются чтоб научиться выполнять разного рода упражнения, ты давай на сплит систему переходи. На тежи три дня, но с отдыхом 5-7 дней между группами.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

Я так и подумал, что у тебя тренинг всего тела на каждой тренировке )) В 16 лет тоже так корячился )) Хоть весь день питайся, а масса не нарастёт ! Вот как Литлмэн сказал, так делай!

Так так так, а как сгруппировать, что за чем должно идти? Если не трудно приведите какой нить вариант. А с упражнениями я уж сам.

тянуть время - красть у себя свои же возможности!!!