Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Вот, хочется, чтобы кто-то сказал, помогает ли работа на большое количество повторений увеличивать силу? К примеру у кого будут трицепс и плечи крепче, у того, кто может пожать штангу 65 кг 5 раз или у того, кто может 80 раз отжаться от пола? И не будет ли у меня травм, если я буду работать на очень большое количество повторений? Спасибо.

Всё не так просто как кажется!

Дрыщ как бы в ББ -АС применяют для других целей, а не для того что бы пожать 200кг

силовой прирост как бы побочка, в ББ не стремятся пожать 200кг и сесть 300 цели другие, а помогать молодым как опыт показывает все равно не послушаются и будут делать то что хотят пусть сами шишки набивают

ДРИЩ,а ты не из группы "А" часом?

У него сегодня выходной:))

Выдохся бедняга...

Ну и бред вы тут все написали . . . Мышцы должны приносить радость и легкость . . . Пробежать утром километр, чтобы не опоздать в институт, и не запыхкатся, пронести тяжелые кульки через весь район и т.д. А масса зачем надо если это не функционально? Также, зачем жать 160 кг, если это не твоя профессия, и испытывать страшные боли в плечах? Не проще ли делать отжимания, подтягивания и бегать кроссы, при этом оставаясь здоровым?

Всё не так просто как кажется!

То есть?

Всё не так просто как кажется!