Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Что такое? когда делаю штангу на бицепс, неважно прямой гриф или изогнутый ( хотя раньше только при прямом было) после того как сделаю, начинаю класть штангу и тут сразу возникает боль в предплечье, ломит жутко... думал мож от того что предплечье слабое... но боль как будто в кости=/ с гантелями такого нету... раньше тож не было такого...

Это из за того что кость растет чтоле незнаю точно но у меня такое было я делал через боль и прошло

При работе на бицепсы часто возникает боле в предплечьях, особенно при нагрузке силового характера(6 8 повторений). Т.к. при таком режиме нагружаются сильно не только бицепсы но и предплечья и суставы. Я избавился от боли, перейдя на более маленький вес, большее число повторений - 12 и сокращения отдыха между подходами. Нагрузка вся идёт только в бицепс, и предплечья и суставы сильно не нагружаются.

При большом весе мышцы постоянно напряженны, после того как заканчиваешь упражнение, мышцы резко расслабляются, от этого такая боль) мне лично нравится :)

Всем привет. Теперь моя история. Был на курсе и так хорошо все шло что радовался этому сильно. Веса расли что дурные. Почти в самом конце курса херачил вроде 60 кг или чуть больше на бицепс со штангой. Потом появилась боль во время тренировки бицепса или спины, лубой упражнение в котором учавствовал бицепс. Вот уже прошло 6 месяцев, но боль осталась. Делал снимок у доктора и они тупо его проигнорила. Точнее она посмотрела что кости в порядке и забила на меня, сука((( Я так скучаю по хорошей тренировке аж зубы сводит и конечно слился сильно за 6 месяцев. Что это может быть и так долго и как это лечить? Может легкие тренировки, витамины и гормон роста?

Только давайте без юмора... очень прошу. Только дельные советы если знаете что или у ваших друзей или знакомых была похожая проблема. Боль не совсем понятная, вроде как предплечье в самом начале, близко к бицепсу.

Может сухожилие не много надорвал, в любом случаи нужно идти еще раз к врачу! Так наугад не скажешь.

Доброго времени суток, вас беспокоят связки, необходимо снизить нагрузки, так как связки очень плохо заживают при больших нагрузках. Моно пропить хондропротекторы для наиболее быстрого восстановения !