Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Думаю, что мне и как другим представительницам жеской стати будут предлагать пить так называемые протеиновые коктейли и всякую другую "химию".Хотелось бы обезопасить себя от необдуманного приема и остаться в нормальном расположении духа и тела)))).Жду ваших комментариев с нетерпением

нет ничего сильнее духа...

Протеиновые коктейли-это ни в коем случае не химия. Вы же нормально относитесь к детскому питанию? Это примерно то же самое...

у незнающих людей очень распространённое ошибочное мнение ,что протеиновые коктели(химия,стероиды,фигня) вредны и опасны для организма ,а некоторые даже гордятся ,что занимаются без них и считают себя натуралами

тоже детское питание можно назвать протеином(гейнер-как сухое молоко)

ты смотри усомнилась в моём совете употреблять Whey после тренировки

это не более чем пищевая добавка, а если быть более точным то это просто сбалансированная еда, чтобы было легче корректировать количество потребляемого белка. Химия это настолько же, на сколько все остальное что вы покупаете в магазине, если конечно на подделку не попадетесь, которых сейчас очень много. А вообще если есть вариант то лучше вообще без этого порошка.

Ну что ты Sagikunчик обиделся ,что ли?!!!Не надо, я просто ХОЧУ ВСЕ ЗНАТЬ!!!!

нет ничего сильнее духа...

Цитата, kristinapolo (07.02.11 16:52) будут предлагать пить

Будут предлагать- отказывайтесь.Ни к чему на таком уровне.Полноценная диета сейчас основа для одновременного набора мышц и сброса жира.А качественный протеин (читай- белок, в порошковом виде) удовольствие не дешевое.

Ну и, в закромах нашел пример нужной сейчас диеты...Листы старой учебной тетради гласят:

Первый завтрак (09.00):

вареный рис 100 гр,

курага 50 гр,

Второй завтрак (12.00):

вареный рис 100 гр,

салат из киви и апельсина

Обед (15.00):

вареный рис 100 гр

белое куриное мясо 200 гр

салат из капусты, помидора и огурца 100 гр

Полдник (18.00):

вареный рис 100 гр,

филе индейки или белое куриное 200 гр

яблочно- морковный салат 100 гр

Ужин, который ужином назвать трудно, чессн гря (21.00)

по- прежнему 100 гр вареного риса и стакан 1% кефира

Потребление жидкости, само собой, не учитывается.

От так...Было лень искать, но чего не сделаешь ради женского пола...

Цитата, Робот- сгибальщик Будут предлагать- отказывайтесь

Ничего плохого не вижу, там же витамины, минералы и основные компаненты питания Белок, Углеводы и Жиры, а так же Вода(жидкость) при приготовлении, ну а витаминизация организма еще никому не помешала, желательно для женского организма использовать соевый протеин, подходит само то.

Цитата, Робот- сгибальщик Ну и, в закромах нашел пример нужной сейчас диеты...

А не много ли риса? Как же похудеть с ним то, рис любимое блюдо сумоистов на ночь, ну а тут весь день его придется хавать, не лучше ли заменить на картофельное пюре и салат.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

ё я всю жизнь на варёном рисе ))) правда не по 100 грамм

Всем привет!!Ребята отдельное спасибо каждому из вас за ваш ответ.Много полезной и качественной информации.

нет ничего сильнее духа...

Робот- сгибальщик,уважаемый ,а как долго нужно сидеть на данной диете?

нет ничего сильнее духа...

Кристина Панчук, уважаемая, до получения результата, само собой.

Зачастую нас упрекают в потреблении химии и гадости, когда мы пьем протеин и амино. . . Говорят - дрянь,организм портишь,зачем тебе эти таблетки! Интересно,от куда такое мнение у народа!? Ведь каждый человек прибегает к "химии" даже при признаках простуды! Разве не химическим и лабораторным способом приготовленны различные лекарства и таблетки,различное детское питание, сухое молоко! Все это одно и то же, и туда же относится спортивное питание! Разве не так? Так почему же люди не связанные со спортом говорят что аминокислоты в баночке на этикетке которой качок- это вредная химия,а витамины с изображением веселых детей и людей- это здоровье!

Мышца не гриб - сама не нарастет

Да потому-что говорят это чаще всего те в чьих понятиях-"настоящий мужик!"-это человек который каждый выходной нажирается "натуральным" напитком до уровня теряющего человеческий облик. Это-нормальное здоровое питание....

Да все это из прошлого...Что у качков не стоит или то,что "рама"с виду,а силы нет((( Вот и будоражат все эти мысли буйные людские головушки...

Но есть такой аспект в данном вопросе ,собственно из-за чего он и появился этот вопрос -как женский организм, и физиология у нас разная.Сам понимаешь о чем я говорю.Ибо превратиться в девушку с усами на лице или еще какими-нибудь мужскими половыми признаками мне бы не хотелось.

нет ничего сильнее духа...

Женскому организму от белка хуже не станет ни в коем случае. Вы же сыры, мясо едите - вот это тот же белок только с добавками проблемы могут быть только если есть индивидуальная непереносимость скажем молочного белка или соевого, а кроме этого ничего случиться не может.

Так что принимайте на здоровье