Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Здравствуйте участники форума

каждый новичек в начале курса задает вопрос уже опытным химикам: "с чего начать? как повысить мышечную массу?" т.к. химиков таковых я незнаю, то решил изложить свой вопрос на этом форуме.

многие отвечали мне, что дека- лечший вариат, другие говорили, что метан и т.д. Вообщем ответы как таковые не были обоснованы и положиться на их знания в химии я боялся.

Надеюсь, что здесь сидят умные люди, которые помогут новичку в выборе.

Характеристики: возраст 16 лет, вес 67, занимаюсь ~2 года.

Сейчас употребляю спорт. пит- bcaa, versa-1, креатин.

Если после 2-х лет занятий твой вес 67 кг, а возраст всего 16 лет, о химии думать рановато

Хочешь удивиться? Если реально есть желание, попробуешь. То, что есть добавки уже хорошо. Начни питаться 6-7 раз в день порциями 2/3 от твоих обычных, так еда лучше переварится и усвоится. Так 2 месяца, не пропуская ни одного дня. Всего 2 вонючих месяца и ты точно наберешь не менее 4х килограмм. Повторюсь, если желание есть, тренировки на втором плане, главное питание. Я считаю, что фарма нужна для шлифовки, для создания суперформы на хорошей базе.

"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."

Большое спасбо всем за ответы, наконец что-то прояснилось.

отдельное спасибо Барсу Банни за обширный и внятный ответ .