Здравствуйте участники форума

каждый новичек в начале курса задает вопрос уже опытным химикам: "с чего начать? как повысить мышечную массу?" т.к. химиков таковых я незнаю, то решил изложить свой вопрос на этом форуме.

многие отвечали мне, что дека- лечший вариат, другие говорили, что метан и т.д. Вообщем ответы как таковые не были обоснованы и положиться на их знания в химии я боялся.

Надеюсь, что здесь сидят умные люди, которые помогут новичку в выборе.

Характеристики: возраст 16 лет, вес 67, занимаюсь ~2 года.

Сейчас употребляю спорт. пит- bcaa, versa-1, креатин.