20.11.10 15:11 | Вода. Пить или не пить во время тренировки | #1 |
| 
Lion | |
| 20.11.10 15:36 | Re: Вода. Пить или не пить во время тренировки | #2 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | |
| 20.11.10 17:08 | Re: Вода. Пить или не пить во время тренировки | #3 |
|
anatoly.mart | |
| 20.11.10 17:11 | Re: Вода. Пить или не пить во время тренировки | #4 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | |
| 20.11.10 19:20 | Re: Вода. Пить или не пить во время тренировки | #5 |
|
anatoly.mart | | За то что мы пили воду после тренеровки тренер гонял скакалкой.Это было 15 лет назад.Возможно в соременных методиках вода вполне допустимая вещь и во время тренеровки,не буду спорить,и когда сильно хочется пить падает работосбособность.Я стараюсь выпить воды минут за 30 до тренировки,пока этого хватает и пить мне не хочется часа два.Я никому ничего не навязываю,просто делюсь собственным опытом. |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -1 |
|
| 20.11.10 19:39 | Re: Вода. Пить или не пить во время тренировки | #6 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | В современных методиках не то чтобы пить, но и есть во время тренировке допускатся.
Лично я стараюсь выпивать за тренировку от 700мл до 1 литра, естественно перед выходом на тренировку тоже пью, но уже белковый коктейл, дорога у меня занимает около 30 мин ходьбы так что все как надо, а по окончанию еще и гейнер, и выходит до 1.5 литров в зале!
Ну естественно не закачивать в себя как в грелку, пить когда хочется и по несколько глатков. Некоторые товарищи мешают воду с сахаром или медом и витаминами.
И нечего боятся, лишняя вода выйдет естественным путем!
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 20.11.10 20:03 | Re: Вода. Пить или не пить во время тренировки | #7 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | |
| 20.11.10 20:46 | Re: Вода. Пить или не пить во время тренировки | #8 |
|
Денис Качераускас
(Калининград) | во время тренировки кто как говорит, то нужно пить и как можно больше, кто говорит нельзя как было написано выше - я такое тоже встречал. в общем кто как, и на всех в принципе методиках можно добиться результата, как говорится подготавливай организм!)) а сам я пью, как без этого то))))
Работай над собой и ты добьешься результата... |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 20.11.10 21:47 | Re: Вода. Пить или не пить во время тренировки | #9 |
|
Lion | | Я тоже во время тренировке пью воду,потому что когда занимаюсь потею и хочется пить воду,а у меня тренировке продолжительностью 2 часа если не пить то буде обезвоживание,у нас не которые морсы делают другие воще котегорически от воды во время тренировке отказываются | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 21.11.10 11:28 | Re: Вода. Пить или не пить во время тренировки | #10 |
|
Venom | |
| 21.11.10 14:16 | Re: Вода. Пить или не пить во время тренировки | #11 |
|
anatoly.mart | | Боялся что сердце можем посадить,пейте воду дома ,когда придете,говорил.Вообще тренировки это по боксу были и я сейчас наблюдая соревнования замечаю между раундами спортсмены не пьт.Но в бодибилдинге нагрузки другие и я согласен с более продвинутыми ребятами,если хочеш пить-пей. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 22.11.10 09:31 | Re: Вода. Пить или не пить во время тренировки | #12 |
|
slonopotam | | Если занимаешься-потеешь,чем еще влагу восполнить?Конечно пить,если хочется.В боксе другой тип нагрузок,как и в беге,живот булькать будет...)) Литлмен прав,что по этому поводу много написано,нужно только прочитать. Только в крайность впадать не стоит,как некоторые подстрахуи весом 60кг при росте180,которые бутылочку из полусогнутых рук не выпускают,мимо зеркала ходят на бицепс поглядывают... | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 22.11.10 11:24 | Re: Вода. Пить или не пить во время тренировки | #13 |
|
yeardragon
(Пчелка) | | пить надо, обязательно, без воды никак, она участвует во всех процессах происходящих в организме и разжижает кровь, т.к. во время тренировки вся вода выходит их организма и кровь становится более вязкой - вследствии чего идет большая нагрузка на сердеце. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 22.11.10 12:12 | Re: Вода. Пить или не пить во время тренировки | #14 |
|
Атлет-одиночка
(Регион 45) | Во время тренировки обязательно нужно пить воду.Вода учавствует во всех обменах веществ в организме.Рекомендуется простая:пить 200мл в час.Конечно многое зависит от окружающей среды.Если жарко то пить нужно много иногда до 5-7 л.В день.При обычной погоде можно обойтись 2-3л.в зависимости от массы человека.Тепер о режиме приема .За 30мин до тренировки 300-500мл в зависимости от интенсивности дальнейшей нагрузки.В ходе процесса один два глотка каждые 10мин и после тренировки 300-500мл жидкости.
Настоящие результаты невозможны без настоящей работы. |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 15.02.11 19:11 | Re: Вода. Пить или не пить во время тренировки | #15 |
|
Iv@n
(Омская обл.) | |
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
