во время тренировки кто как говорит, то нужно пить и как можно больше, кто говорит нельзя как было написано выше - я такое тоже встречал. в общем кто как, и на всех в принципе методиках можно добиться результата, как говорится подготавливай организм!)) а сам я пью, как без этого то))))

Работай над собой и ты добьешься результата...