08.06.14 03:49 | Можно ли тренировать скорость востановления? | #1 |
| 
Alex1 | Можно ли тренировать скорость востановление после тренировок. Что я имею ввиду это способность более и более часто тренироваться без перетренировки. Допустим новичок может тренироваться только 3 раза в неделю, есть ли возможность дойти до того что он сможет выносить 6 тренировок в неделю ?
Или такие факторы не могут быть улучшены?
Спасибо. |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +1   -1 |
|
| 08.06.14 11:17 | Re: Можно ли тренировать скорость востановления? | #2 |
|
Jason | |
| 08.06.14 20:41 | Re: Можно ли тренировать скорость востановления? | #3 |
|
Alex1 | |
| 09.06.14 09:54 | Re: Можно ли тренировать скорость востановления? | #4 |
|
award
(Москва) | По мере роста стажа тренировок скорость восстановления растет. Взять, к примеру, программы по жиму. Казалось бы, какая разница на кого рассчитана программа, если веса в ней расписаны в процентах от собственного максимума. Но если новичек будет заниматься по программе, рассчитаной на человека уровня кмс, то просто не будет успевать восстанавливаться.
Еще в плане восстановления рекомендуют пептиды. На днях у нас парень в зале рассказал, что взял курс для восстановления на 3 месяца. Стоимость всего 6500р! | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 30.06.14 12:36 | Re: Можно ли тренировать скорость востановления? | #5 |
|
Мясогор
(Одесса) | | Скорость восстановления растет по мере роста тренировочного стажа, но рост силы опережает рост восстановительных способностей, об этом нельзя забывать. Поэтому по мере роста тренировочных весов нужно не убавлять, а наоборот добавлять дни отдыха между тренировками. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
