Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Ребята, делал тягу и что то в грудном отделе позвоночника начало болеть. когда стою не болет а вот если голову вниз опускаю то в том месте болит и тянет. мне кажется это похоже на защемление нерва. кто сталкивался? каковы методы лечения?

штанга не птица- вылетит не поймаешь

Принял порцию Мильгаммы, сходил на электромассаж - прикольная штука! Током щекотит мышцу... Расслабляет.

Бросай курить! Вставай на лыжи. Здоровьем будешь необижен.

Цитата, Азамат (22.11.12 15:11) Принял порцию Мильгаммы, сходил на электромассаж - прикольная штука! Током щекотит мышцу... Расслабляет.

а на обычный массаж не ходил? не прописывали?

На следующий же день пошёл. Ещё хуже сделали. Врачи говорят, что ни в коем случае к массажистам не ходить! Только зря бабки выкинул! Не дёшево.

Бросай курить! Вставай на лыжи. Здоровьем будешь необижен.

Вот и думай кому верить..

Назрел вопрос. Кто как считает, становая тяга нужна бодибилдеру или нет? Лично я считаю это упражнение чисто лифтерским и, если у тебя цель накачаться, то тебе она ни к чему

Von aussen Putz fon im innern Schmutz

Ну пошло поехало!Это всё Хит со своим семинаром

А вообще достаточно взглянуть на трапы Рони Колмана и Майка Франкоса и сомнения о эффективности становой тяги отпадают сами по себе.

А если трапы меня не интересуют в накачке?

Von aussen Putz fon im innern Schmutz

Трапы это ещё далеко не то что торчит по обе стороны шеи.Это именно те самые толстые столбы которые начинаются с шеи и тянутся вдоль позвоночника аж до самого пояса.А без них полноценное развитие спины просто невозможно себе представить.

Да и если просто логически поразмыслить,коли она не нужна,какую нужду из них извлекали выше перечисленные мной атлеты если необходимости в этом упражнении нет?

Трапы это все же верхняя часть спины, как ни крути. А ниже это идут уже прямые мышцы спины (вроде так называются). А перечисленные тобой ББ-ры извлекали пользу как выступающие атлеты при наличии хорошей и качественной массы. Я лично к этой категории не отношусь, мне бы хоть пропорции сохранять с параллельным увеличением массы

Von aussen Putz fon im innern Schmutz

Спроси у этих парней извлекают ли они пользу из становой)

mejek94joker

Борисович

Вроде тоже не из профессиональной категории.

А вообще все эти разговоры о бестолковости становой тяги исходят из тех кто её никогда толком и не пытался делать.Остаются добавить к этому ещё и профессионалов вроде того же

Хита или Кормье,Флекса с их разговорами о увеличения талии,боязни потери эстетики и прочей байды.

Про столбы извиняюсь.Попутал.

Цитата, Demonichiter (08.12.12 22:43) Спроси у этих парней извлекают ли они пользу из становой)...

Ребят выбрал, к которых от природы костяк в плечах минимум в норме, а этой ни мой случай.

Цитата, Demonichiter (08.12.12 22:43) А вообще все эти разговоры о бестолковости становой тяги исходят из тех кто её никогда толком и не пытался делать.Остаются добавить к этому ещё и профессионалов вроде того же Хита или Кормье,Флекса с их разговорами о увеличения талии,боязни потери эстетики и прочей байды.

А зачем делать то, что не понимаешь для чего тебе нужно? И это ни лень, а разумный подход. Я например делаю становую на прямых, потому что это единственное для меня упражнение, с которого растет бицепс бедра

Von aussen Putz fon im innern Schmutz

Так и делай.А растет бицепс бедра от становой очень даже не плохо

Хозяин барин.Во всяком случае не видел у себя в зале парней с приличными спинами которые бы не делали становую.

А на свой комплекс по поводу костяка тебе бы пора давно забить.

Не,ну понятно,широчайшие она не забивает.Хотя,Демон,я сегодня 280 на 5 потянул,так вроде все оптом прокачал:))