Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Какое упражнение лучше для разгибателей спины??? Становая тяга или Горизонтальная тяга на тренажёре?

Каждый хотел бы иметь формы бодибилдера, но рвать ради этого задницу не хочет никто...

Хотелось бы конечно таку спину иметь. Я не против. Но всему своё время я думаю

Каждый хотел бы иметь формы бодибилдера, но рвать ради этого задницу не хочет никто...

Все правильно. лучше всего гипер

кстензия. если твоя цель бодибилдинг и пропорции. то вообще не нужно делать становую тягу с большими веами. только последним упражнением и слегонца раз на 15 в 3х подходах "добить". лично я вообще на спину не беру больших весов. я её так просто не чувствую.

штанга не птица- вылетит не поймаешь

Notsigned,Взаимно!

Я русский сердцем,духом,вздрогом кожи.Горжусь я древним прозвищем своим,Не дай мне хоть на миг,хоть в чем то Боже,Не русским стать,а кем нибудь другим.

Тогда я вообще удивляюсь как вы спортом занимаетесь... Мое мнение...

Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!