17.08.15 17:53 | Работа на большое количество повторений (первое сообщение топика) | #16 |
| 
Rogue | Вот, хочется, чтобы кто-то сказал, помогает ли работа на большое количество повторений увеличивать силу?  К примеру у кого будут трицепс и плечи крепче, у того, кто может пожать штангу 65 кг 5 раз или у того, кто может 80 раз отжаться от пола?  И не будет ли у меня травм, если я буду работать на очень большое количество повторений? Спасибо.
Всё не так просто как кажется! |
|  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +1   -0 |
|
| 05.09.15 09:05 | Re: Работа на большое количество повторений | #17 |
|
Дрищ
(Москва) | |
| 05.09.15 09:22 | Re: Работа на большое количество повторений | #18 |
|
Дмитрий Тарасов | | Дрищ, вы себе льстите. Про Колемана поставленного в один ряд с Линдовером вообще норм. Вы сами то по существу чего сказали или показали, кроме псевдонаучной куйни. А цитата Ятса (который кстати имеет сумашедшую генетику и железный желудок...) как контр аргумент? | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 05.09.15 09:30 | Re: Работа на большое количество повторений | #19 |
|
Anna
(Москва) | "И еще просьба, Анну не трогайте. Ее последние наивные провокации не имеют отношения к спорту и находятся в плоскости личных отношений. Но это ее кино и оно скоро закончится с тем или иным результатом."
Не поняла, а кто на этом сайте меня трогает? | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 05.09.15 09:35 | Re: Работа на большое количество повторений | #20 |
|
Boris Petrovich | Банить как бы не за что,почитать забавно,иногда ржу в голос.
Предлагаю все перечитать правила поведения на сайте.Несмотря на некоторую оригинальность ДРИЩА,общаться с ним все же намного приятнее,чем с кем-то из черных ников в комментариях.
Насчет Анны скажу следующее-лучше с ней общаться на форуме на свободные темы(и приятнее),чем в очередной раз мерять бицуху арчибальда в словесной баталии | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 05.09.15 09:43 | Re: Работа на большое количество повторений | #22 |
|
Дрищ
(Москва) | |
| 05.09.15 10:01 | Re: Работа на большое количество повторений | #23 |
|
Anna
(Москва) | "У меня складывается впечатление, что Дрищ это специальный такой бот, разработанный админами амбал.ру для активизации форума. Местами с моей параноей кажется, что Анна то же бот его помошник. Сорри за оффтоп. Никого не хочу обидеть. Просто делюсь приступом параноии. Такой бурной активности на форуме не было давно, если не сказать, что никогда."
Официально заявляю, что к Дрищу я не имею никакого отношения. Знаю его с другого форума, не более.
Анна | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 05.09.15 10:11 | Re: Работа на большое количество повторений | #24 |
|
Anna
(Москва) | |
| 05.09.15 10:18 | Re: Работа на большое количество повторений | #25 |
|
Neofish | 2Дрищ. Ничего, наезд принимается  . Я тут на Киевском форуме зареген, так там как только начинаешь хоть сколько нибудь за Прокремлёвскую Россию впрягаться, то сразу дермецом тебя с ног до головы окатывают, так что эт нам привычно . В отношении аргументов\контраргументов про любые споры на этом форуме - это лёгкая развлекуха по сравнению с тяжелыми баталиями между россиянами и украинцами на том же киевском форуме. Так что ...
2 Анна. Извините, обидеть честно не хотел! Нижайший поклон Вашей персоне | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 05.09.15 10:34 | Re: Работа на большое количество повторений | #26 |
|
Дрищ
(Москва) | Неофиш, политика дела опасное. По себе знаю. Я в 11 был на Б@л@тн@й, не смог отсидеться. Так они потом че сделали. По квадратам съемку разбили и кого смогли по базам разнесли и вычислили. Я в то время работал в одной БОЛЬШОЙ госструктуре, стоял в резерве на генеральскую должность и ждал назначения. А спустя год меня по скотской статье выпнули, сфабриковав липовые расследования и получив заказные объяснения различных чиновников, хотя спорить не буду, до этого предлагали написать "по собственному", но я отказался.
Теперь умный, троллюсь только в семье, но у меня там все УРАпатриоты и головой думать никто не хочет. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -3 |
|
| 05.09.15 14:34 | Re: Работа на большое количество повторений | #27 |
|
Neofish | | Цитата, ДРИЩ (05.09.15 04:36) 
Т.к. отдельные товарищи требуют конкретных личных примеров и достижений, то будут и примеры:
Возраст - 40 с хвостиком, вес 88 кг, объем руки 42 см. Это не много, но и с такими руками в понедельник пожал 150 кг. Есть тут кто с такими руками жмет больше? По крайней мере у меня в зале, где одновременно занимается 150-200 чел., химозные парни с банками 45+ жмут меньше или больше, но чуть-чуть. В планах стандартно поднабрать до 92-95 и пожать 150х5-10. Если больные плечи не подведут, думаю все будет хорошо.
Но продолжу свою мысль. Вчера на работе "для драйва" сделал 2 подхода отжиманий от пола 100 х 2 с перекуром около 3 мин., а за день до этого 3 подхода подтягиваний 25, 23, 20 раз в строгой армейской технике без болтанки ногами.
Т.е. мышцы не закрепощены, функциональны и не смотря на небольшой визуальный объем способны принимать как высокообъемную, так и силовую нагрузку вне зависимости от микроцикла или стадии подготовки. |
Никак не всетгну. За что Вы уважаемый Дрищ всё же ратуете. За объемы? (Их у Вас нет, Вы этим хвалитесь) За силу? (150 кг пожать при 88 кг собственного веса пол жизни заниматься, 13 лет на химии - ну так себе результат). За гармоничное сочетание всего и вся? Ну тогда зачем же химия нужна для этого? В чём Ваша философия фитнеса и жизни? Сидеть на химле, заниматься всю жизнь, жать выше среднего и не дать себе сделаться настоящим амбалом, т к работа не позволяет и девушкам это не нравится, но быть в состоянии отжаться 100 раз и подтянуться 25? Ничё вообще не пониманию. Объясните свою позицию: 1) Что для Вас фитнесс \бодибилдинг, для чего он Вам? 2) Зачем Вам нужна фарма?
Для примера расскажу про себя, раз уж пошла такая пьянка. Возраст 35 лет. Занимаюсь я дома (в спорт зал ходить категорически некогда) с единственной целью держать себя в более менее приличной физической форме, т к имел когда то неосторожность запустить своё тело до 104 кг чистого жира не занимаясь ни чем. Фармой не пользуюсь(я даже спорт пит никакой не потребляю), т к нет цели соревноваться или поразить кого то объемами и конечно же не хочу вмешиваться в нормальный свой гормональный фон, чтоб даже не думать о том будут ли какие то последствия или нет. Т е я занимаюсь физкультурой с тяжестями чтоб не заплыть жиром и выглядеть более менее спортивно.
Но при этом, если я приду в зал и немного поработаю над техникой, то я уверен, что смогу при весе 82 кг пожать 130-135 кг и присесть гденить там 170 кг, могу отжаться раз х з сколько, ну может 200, вероятно и подтянуться точно уж не менее 25 широким хватом на изогнутом турнике без болтанки. Занимаюсь с 2013 года. К чему это я тут всё это расписал? А к тому, что вот, например, мой вариант фитнеса Вас не устраивает? Зачем фарма нужна? Вы ж не выступать, не поражать объемами никого не намерены, верно ведь? Не нужно будет тогда ограничивать себя в "амбальном росте", не нужно будет бояться, что костюмы от кутюр вам будут малы и на работе не поймут. Не нужно будет рисковать с запрещенными препами и бояться засветить даже своё фото. Не нужно будет думать о ПКТ. Да и вообще, мне кажется это ближе к понятию "здоровый образ жизни". А физические показатели при этом будут пусть даже и несколько ниже чем у Вас(хотя до вашего стажа можно и значимо повысить, например, мои показатели), но всё же значимо выше чем у среднестатистического незанимающегося. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +5 -0 |
|
| 05.09.15 14:55 | Re: Работа на большое количество повторений | #28 |
|
Старый Натурал
(Москва) | | Цитата, ДРИЩ (05.09.15 10:34) Неофиш, политика дела опасное. По себе знаю. Я в 11 был на Болотной, не смог отсидеться. Так они потом че сделали. По квадратам съемку разбили и кого смогли по базам разнесли и вычислили. Я в то время работал в одной БОЛЬШОЙ госструктуре, стоял в резерве на генеральскую должность и ждал назначения. А спустя год меня по скотской статье выпнули, сфабриковав липовые расследования и получив заказные объяснения различных чиновников, хотя спорить не буду, до этого предлагали написать "по собственному", но я отказался. |
ДРИЩ, это ещё что. Мне один друг рассказывал, как его за то что не перекрестился на портрет Президента Путина схватили, три месяца пытали, кислотой жгли, потом ноги в таз с бетоном и в Яузе утопили. Я ему верю, т.к. он очень детально всё описывал, прям как ты. Причем он не то что на генерала, на премьер-министра метил. О как бывает! 
Уважая этот сайт, вряд ли можно представить, что ты тролль от Амбала. Но то что ты чей-то тролль - для меня это факт. То мелет какую-то псевдо-спортивную чепуху, то подобным постом воздух испортит. Ога, всё так и было, как ты рассказываешь - по квадратам и под зад... мы все свидетели...  | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +7 -0 |
|
| 05.09.15 16:54 | Re: Работа на большое количество повторений | #29 |
|
Обычный | | Цитата, ДРИЩ (05.09.15 04:36)
Возраст - 40 с хвостиком, вес 88 кг, объем руки 42 см. Это не много, но и с такими руками в понедельник пожал 150 кг. Есть тут кто с такими руками жмет больше? По крайней мере у меня в зале, где одновременно занимается 150-200 чел., химозные парни с банками 45+ жмут меньше или больше, но чуть-чуть. В планах стандартно поднабрать до 92-95 и пожать 150х5-10. Если больные плечи не подведут, думаю все будет хорошо.
Но продолжу свою мысль. Вчера на работе "для драйва" сделал 2 подхода отжиманий от пола 100 х 2 с перекуром около 3 мин., а за день до этого 3 подхода подтягиваний 25, 23, 20 раз в строгой армейской технике без болтанки ногами.
Т.е. мышцы не закрепощены, функциональны и не смотря на небольшой визуальный объем способны принимать как высокообъемную, так и силовую нагрузку вне зависимости от микроцикла или стадии подготовки |
Я с такими же или 44-см.руками (точно не помню) жал 165 с паузой и 160х3 без паузы в разное время. Но и весил под 120 кг.  Когда слегка увлекался высокообъёмной работой в зале, то подтягивался 28 раз рывками и около 10 минут длилась самая долгая круговая тренировка (отдыхал во время перехода от снаряда к снаряду) Примерно в то же время и пожал 165 с паузой. Всё без "химии". Но я помладше ДРИЩа (который знает меня по др.сайту), буду :) | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 06.09.15 07:20 | Re: Работа на большое количество повторений | #30 |
|
Дрищ
(Москва) | Уважаемый Неофиш.
Я ни за что не ратую и пиариться не пытаюсь ибо, как правильно отмечено, особо не чем. Свою задачи вижу лишь в том, чтоб отвращать безмозглый молодняк от высоких доз ААС и делиться имеющимися знаниями. Сейчас на всех ресурсах господствует правило, кто не химичит - тот не удачник, а кто не начинает с грамма - тот не качок/Амбал. Только вот почему-то с этими граммами в залах не видать кочей, жмущих двушечку. Стандартный вариант 120-140, а в раздевалку придешь, а там 17 летние дрищи хвалятся, что уже месяц на сусте в дозе 750 и уже 110 пожал!? Чем все это заканчивается очевидно без комментов, а фото прыщавых спин и соблазнительных мужских сисек пруд-пруди. А всему виной сайты, где торчат эти дрищи и читают переписку выступающих дядек 100+, которые делятся советами "профи".
Может кому-то и все равно, а мне нет. И так уже полстраны молодняка конченные нарики и алкаши, а остальная половина убивает себя сигаретами. А у этих конченных одно оправдание - посмотрите на тупых кочей. Они на овсянке и молоке, а у самих член не стоит, женские сиськи и печень отвалилась, да и мрут как мухи (видели по телеку).
В этой связи я всегда и пишу, что химию можно употреблять лишь 25+, и никому, кроме выступающих, дозы в грамм не нужны, ибо все, что набирается на химии сливается сразу же после ее отмены, а побочки - навсегда.
Своими же качковскими подвигами я не хвастаюсь, а пытаюсь лишь показать, что при правильном акценте и дозах можно годами сидеть на химии без серьезных последствий, жать не маленькие железочки, иметь стояк и фигуру 25летнего парня со всеми вытекающими. Я в свои 40: треху пробегу не запыхавшись, 100 раз от пола отожмусь, трахну жену и не только, да и в зале за себя не стыдно.
А что бывает с теми, кто ставит граммы - насмотрелся выше крыши, их уже давно в залах нет и скорее всего районная поликлиника их второй дом. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 06.09.15 09:11 | Re: Работа на большое количество повторений | #31 |
|
Дрищ
(Москва) | Старый натурал, прочитал и порадовался. Порадовался тому, что у нас еще остались такие наивные парни, которые верят в Закон и права человека. Только скажу тебе, что это твое Щастье, что ты еще не попадал в молох Системы. А я на Большого брата проработал более 20 лет в трех различных силовых ведомствах. А как борется Система с "пятой колонной" в своих стройных рядах думаю рассказывать не надо. Постулат "с Системой бесполезно бороться" проверен миллионами людей. И поверь, когда человек с птичьей фамилией, которого раз в неделю показывают по всем федеральным каналам, обещает растолочь тебя в порошок, ему сразу начинаешь верить, ибо за ним десятки тысяч готовых на все ради того, чтобы прикрутить себе очередную звездочку.
А уж про видеосъемку вообще насмешил. Обзорная съемка больших масс людей с целью борьбы с преступностью и инакомыслием широко применяется с 30х годов прошлого столетия.
Продолжай пребывать в своих иллюзиях, но помни - Большой брат следит за тобой. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -3 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
