| Цитата, ДРИЩ (05.09.15 04:36) 
Т.к. отдельные товарищи требуют конкретных личных примеров и достижений, то будут и примеры:
Возраст - 40 с хвостиком, вес 88 кг, объем руки 42 см. Это не много, но и с такими руками в понедельник пожал 150 кг. Есть тут кто с такими руками жмет больше? По крайней мере у меня в зале, где одновременно занимается 150-200 чел., химозные парни с банками 45+ жмут меньше или больше, но чуть-чуть. В планах стандартно поднабрать до 92-95 и пожать 150х5-10. Если больные плечи не подведут, думаю все будет хорошо.
Но продолжу свою мысль. Вчера на работе "для драйва" сделал 2 подхода отжиманий от пола 100 х 2 с перекуром около 3 мин., а за день до этого 3 подхода подтягиваний 25, 23, 20 раз в строгой армейской технике без болтанки ногами.
Т.е. мышцы не закрепощены, функциональны и не смотря на небольшой визуальный объем способны принимать как высокообъемную, так и силовую нагрузку вне зависимости от микроцикла или стадии подготовки. |
Никак не всетгну. За что Вы уважаемый Дрищ всё же ратуете. За объемы? (Их у Вас нет, Вы этим хвалитесь) За силу? (150 кг пожать при 88 кг собственного веса пол жизни заниматься, 13 лет на химии - ну так себе результат). За гармоничное сочетание всего и вся? Ну тогда зачем же химия нужна для этого? В чём Ваша философия фитнеса и жизни? Сидеть на химле, заниматься всю жизнь, жать выше среднего и не дать себе сделаться настоящим амбалом, т к работа не позволяет и девушкам это не нравится, но быть в состоянии отжаться 100 раз и подтянуться 25? Ничё вообще не пониманию. Объясните свою позицию: 1) Что для Вас фитнесс \бодибилдинг, для чего он Вам? 2) Зачем Вам нужна фарма?
Для примера расскажу про себя, раз уж пошла такая пьянка. Возраст 35 лет. Занимаюсь я дома (в спорт зал ходить категорически некогда) с единственной целью держать себя в более менее приличной физической форме, т к имел когда то неосторожность запустить своё тело до 104 кг чистого жира не занимаясь ни чем. Фармой не пользуюсь(я даже спорт пит никакой не потребляю), т к нет цели соревноваться или поразить кого то объемами и конечно же не хочу вмешиваться в нормальный свой гормональный фон, чтоб даже не думать о том будут ли какие то последствия или нет. Т е я занимаюсь физкультурой с тяжестями чтоб не заплыть жиром и выглядеть более менее спортивно.
Но при этом, если я приду в зал и немного поработаю над техникой, то я уверен, что смогу при весе 82 кг пожать 130-135 кг и присесть гденить там 170 кг, могу отжаться раз х з сколько, ну может 200, вероятно и подтянуться точно уж не менее 25 широким хватом на изогнутом турнике без болтанки. Занимаюсь с 2013 года. К чему это я тут всё это расписал? А к тому, что вот, например, мой вариант фитнеса Вас не устраивает? Зачем фарма нужна? Вы ж не выступать, не поражать объемами никого не намерены, верно ведь? Не нужно будет тогда ограничивать себя в "амбальном росте", не нужно будет бояться, что костюмы от кутюр вам будут малы и на работе не поймут. Не нужно будет рисковать с запрещенными препами и бояться засветить даже своё фото. Не нужно будет думать о ПКТ. Да и вообще, мне кажется это ближе к понятию "здоровый образ жизни". А физические показатели при этом будут пусть даже и несколько ниже чем у Вас(хотя до вашего стажа можно и значимо повысить, например, мои показатели), но всё же значимо выше чем у среднестатистического незанимающегося. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
