26.01.13 18:54 | Прорисовка середины пресса | #1 |
| 
lebron129 | А может быть есть какое нибудь упражнение для того чтобы прорисовать пространство между левыми и правыми кубиками пресса(середину пресса, не знаю как назвать правильно)??
P.S. то что на прикреплённом рисунке выделено синей линией |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 26.01.13 19:14 | Re: Прорисовка середины пресса | #2 |
|
Станозолол
(Павлодар, Казахстан) | То что выделено синим, именуется как белая линия живота. Сформирована сухожильными пластинками, апоневрозами мышц передней брюшной стенки. В хирургии является основным местом разреза при операциях на эту область. Медицинское образование позволяет мне предположить что прицельно эта область не поддается тренировке, учитывая что она лишена нервных окончаний и сосудов.
Хорошая гипертрофия мышц пресса плюс низкий процент жира даст отличный результат, позволяя визуально углубить эту область. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 26.01.13 19:36 | Re: Прорисовка середины пресса | #3 |
|
Jimm93 | |
| 26.01.13 21:08 | Re: Прорисовка середины пресса | #4 |
|
Станозолол
(Павлодар, Казахстан) | |
| 26.01.13 21:50 | Re: Прорисовка середины пресса | #5 |
|
Jimm93 | |
| 27.01.13 12:15 | Re: Прорисовка середины пресса | #7 |
|
Boris Petrovich | Ну без пилюлек выступающие спортсмены не обходятся для достижения рельефа,потому что одной пахотой убрать воду из-под кожи не получится.Но злоупотреблять диуретиками не стоит
Одновременого набора массы и сушки не БЫВАЕТ.Это так хочется и рыбку сьесть и рельеф получить,но это два взаимоисключающих процесса.Вообще,обывательское какое-то рассуждение о наборе сухой массы | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +1 -0 |
|
| 27.01.13 12:54 | Re: Прорисовка середины пресса | #8 |
|
Loneliness
(Краснодарский край) | |
| 27.01.13 13:18 | Re: Прорисовка середины пресса | #9 |
|
Oman
(Николаев) | Зачем так утрировать? Попахивает глупостью - особенно для возраста, заявленного в анкете.
1. Набрал массу.
2. Просто просушился - для того чтобы УВИДЕТЬ НЕДОСТАТКИ И НЕДОРАБОТКИ, поскольку все мышцы НЕВОЗМОЖНО заставить расти одновременно.
3. Набрал массу по скоординированной системе тренеровок, сделав упор на ликвидацию недостатков!!!
Потом опять пункт №2 и №3.
Вот так должен выглядеть этот круг...
Хорошо просушился - это для выступающих, нормальному человеку эти крайности врядли нужны и принесут пользу... | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +2 -0 |
|
| 28.01.13 07:22 | Re: Прорисовка середины пресса | #10 |
|
100sotochka | Воду можно легко и не принужденно убрать без "пилюлек", достаточно просто ограничить до минимума последние несколько дней до даты Х прием воды ровно на столько насколько это возможно,конечно это актуально если процент жира составляет на теле менее 8-10%. Убивает эта тотальная вера в "пилюли" и очень часто по настоящему....
ЛЮБОЙ СПОРТ СТАВИТ СВОЕЙ ЗАДАЧЕЙ СДЕЛАТЬ НАС ЗДОРОВЕЙ И ЛУЧШЕ и бодибилдинг это не вид медленого самоубийства это спорт, а особенно на любительском уровне! | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 27.05.15 13:43 | Re: Прорисовка середины пресса | #11 |
|
Sportsmen2015
(Харьков) | Именно это линию не прорисуете отдельно и не прокачаете прицельно, это анатомически невозможно. Только накачав левую и правую сторону пресса, увидите как центр начал выделяться. Это тоже самое что в накачке груди, как вы прокачаете бороздку между левой и правой половиной? Только накачав левую и правую сторону.
БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru - Cайт бодибилдинга и фитнеса! |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
