Именно это линию не прорисуете отдельно и не прокачаете прицельно, это анатомически невозможно. Только накачав левую и правую сторону пресса, увидите как центр начал выделяться. Это тоже самое что в накачке груди, как вы прокачаете бороздку между левой и правой половиной? Только накачав левую и правую сторону.

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru - Cайт бодибилдинга и фитнеса!