01.12.09 23:49 | Проблемная талия!!! (первое сообщение топика) | #31 |
| 
romason | Есть проблемка!
Давно заметил: как только начинаю прогрессировать (растут веса и масса),
талия прёт вширь быстрее плеч!  Пробовал худеть, опять же, в талии
худеешь в последний момент!
Посоветуйте кто-нибудь чего-нибудь |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 28.12.11 12:26 | Re: Проблемная талия!!! | #32 |
|
Kono-boris
(Черкесск) | | Цитата, Guredo (27.12.11 22:51) 
На всем теле жира то нет, вены как раз таки есть на руках, это да.
Я вот в интернете видел видео, смахивает на развод т.к программу за деньги предлагают но все же - там говорится о том. чтобы сжигать больше калорий чем потребляешь, при этом калории сжигаются не во время занятий а еще и после них. Интересно какими упражнениями такое можно устроить и можно ли. |
Это точно развод .К такой программе можно отнести любую билдерскую прогу с тяжелыми базовыми управжнениями.Там,потребление калорий идет больше на восстановление,чем на саму тренировку,и этот расход будет продолжаться до недели всего лишь после 1 тренировки. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 30.12.11 04:31 | Re: Проблемная талия!!! | #33 |
|
MrFlyX
(Санкт-Петербург) | |
| 30.12.11 12:27 | Re: Проблемная талия!!! | #34 |
|
Kono-boris
(Черкесск) | | Смысл отрубей,в содержащейся в них клетчатке.От воды в желудке она разбухает и поэтому будешь меньше есть.Еще она впитывает в себя жиры,чистит кишечник,и т.д.Подробнее о ней можно почитать в книге А.Фалеева.Скачать можно тут http://bookfi.org/g/%D0%A4%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%B5%D0%B2%20%D0%90.%D0%92. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 09.02.12 03:53 | Re: Проблемная талия!!! | #35 |
|
100sotochka | Аэробные нагрузки на мой взгляд в "бодибилдинге" эта такая же не отделимая часть как и штанги или свободные веса например, почему то об этом все забывают.
И не надо забывать о питании по мнению многих именитых проффи зал это только 30% а остальное это питание. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 10.03.12 19:46 | Re: Проблемная талия!!! | #36 |
|
the_kret
(Калининград) | | Весь бодибилдинг состоит из двух частей: работа на мышечную массу (вместе с которой обязательно растёт и жировая прослойка) и сушка (избавление от лишнего жира). Так что Это вовсе не проблема, а закономерность всех бодибилдеров. Пора подсушиться. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 11.03.12 02:32 | Re: Проблемная талия!!! | #38 |
|
the_kret
(Калининград) | |
| 21.03.12 06:22 | Re: Проблемная талия!!! | #40 |
|
100sotochka | Лично я делаю так чередую массо-наборные недели своего тренинга с жесткими аэробными нагрузками сжигаю по 4000 ккал в неделю в те же дни применяю жиросжигатели.
По диете: весь цикл пью белок и ем куриные грудки с рисом ни чего кардинально не меняю меняю, в течении всего природа не употребляю алкоголь очень калорийно, пью только воду, употребляю кедровый и грецкий орех когда есть вот и всё.
А еще очень важный момент в сушке 6 разовое питание, я заметил чем чаще я ем тем больше и суше я становлюсь... | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
