01.09.11 21:06 | Проблема с бицепсом... | #1 |
| 
Roadblock | Занимаюсь уже 4 месяц,неделю назад появилась такая проблема: уменьшился в размерах бицепс (и сами руки визуально...) и вчера после тренировки появилась боль при разгибе/сгибе рук в месте разгиба/сгиба и в области бицепса,если его напрячь. Боль не прекратилась сегодня и руки еще уменьшились...звучит конечно бредово,но меня это пугает,как бы травмы не было,потому как на протяжении 4 месяцев ничего подобного не было. К тому же мой вес не уменьшился ни на грамм
Какие есть соображения у вас по этому поводу? |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 01.09.11 21:18 | Re: Проблема с бицепсом... | #2 |
|
Бен Ганн
(Саратов) | Что, обе руки одновременно и одинаково заболели? Это очень необычно.. Если только одна, то предположить можно было бы самое неприятное - отрыв бицепса. Ну а если обе и одинаково - то скорее всего налицо обезвоживание на фоне перетренированности. Нужен отдых недели две, как минимум, и консультация врача.
Измени мир, начни с себя! |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 01.09.11 21:31 | Re: Проблема с бицепсом... | #4 |
|
Бен Ганн
(Саратов) | Я не врач, я просто предположил. Но раз говоришь, что пьешь достаточно... Ну.. Возьми просто паузу, если ты 4 месяца херачишь (пардон) в зале без перерыва, перетренерованность и глубокий застой неизбежны. Если боль не пройдет через недельку, вторую - шагом марш к врачу.
Измени мир, начни с себя! |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +1 -0 |
|
| 01.09.11 21:37 | Re: Проблема с бицепсом... | #6 |
|
Бен Ганн
(Саратов) | |
| 02.09.11 14:44 | Re: Проблема с бицепсом... | #7 |
|
Kono-boris
(Черкесск) | | От гейнера не может появиться боль в бицепсе.Хотелось бы посмотреть твою программу.Боль в бицепсе часто появляется при использовании слишком большого веса в подъемах штанги на бицепс с читингом.Перейди на очень легкие веса(пустой гриф),посмотри не появляется ли боль при выполнении.Руки уменьшаются скорее всего из за перетренированности.В этом случае тебе поможет отдых и полный пересмотр тренировочной программы | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 02.09.11 15:06 | Re: Проблема с бицепсом... | #8 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | Начнем по порядку:
| Цитата, Razengun
Занимаюсь уже 4 месяц |
Не уже, а всего лишь только ПОКА!
| Цитата, Razengun
неделю назад появилась такая проблема |
Это каким же нужно быть наивным, чтоб за три месяца растянуть связки???
Прям мЯчты сбываются пришел в зал и ты уже на пути к величию, осталось поднять побольше!
| Цитата, Razengun
Обезвоживание? |
Естественно! Только в черепной коробке, не нужно дергаться и торопиться, постепенно нужно двигаться к цели, а цель пока должна быть минимальной.
| Цитата, Razengun
а вообще не может ли это быть от гейнера пью месяц? |
И от него тоже, все таки как никак спорт пит, бицухи растут, а связки не успевают за ними, вот и проблема.
| Цитата, BennGan
Программу свою опиши |
Да я думаю, программа его состоит в основном из тренировки бицепса, и как можно чаще, и с максимальной интенсивностью, ну если время остается то можно еще и жимы поделать, но только не много, а то банки не выростут!
Razengun давай ка начнем с самого начала, ты заводишь тренировочный дневник и записываешь туда все самое основное, упор делаешь на ноги и спину в первую очередь, потом на грудные и плечи, а потом уже и на руки время удели, после того как основное все выполнишь.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +1 -0 |
|
| 02.09.11 18:04 | Re: Проблема с бицепсом... | #9 |
|
Kono-boris
(Черкесск) | | Цитата, LittleMan (02.09.11 15:06) 
Это каким же нужно быть наивным, чтоб за три месяца растянуть связки???
Прям мЯчты сбываютсяпришел в зал и ты уже на пути к величию, осталось поднять побольше! |
Связки можно растянуть,или даже порвать,всего лишь за одну тренировку,и трез месяцев для этого совсем не надо | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 02.09.11 18:30 | Re: Проблема с бицепсом... | #10 |
|
powerhouse
(Хабаровский край) | | Тут парень связки потянул . . . A LittleМan тут цитирует . . Да и что что если он 4 месяца качается . . Да связки можно за одну тренировку порвать (видел это )попросил помощи . . А тут потешаются Над ним . .очень 'смешно' | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 02.09.11 18:47 | Re: Проблема с бицепсом... | #11 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | Никто не потешается, это все адекватная реакция на действительность, нужно сначала хоть чуток мозги подкачать, а потом уже обвинять Гейнер, тренировочную методику изучить и тд. И если травма, то нужно обращаться к специалистам, а не к форумчанам, все эти дела обсуждается путем проверок.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 02.09.11 18:59 | Re: Проблема с бицепсом... | #12 |
|
powerhouse
(Хабаровский край) | | Ну если реально смотреть на вещи . . Парень не знает что с его руками . . Задал вопросы что может это быть. . А в ответ ему говорят ' надо мозги подкачать' . . Да каждый я уверен получал травмы . . Он попросил помочь . . Ну если не знает он . . Что ему теперь мозги качать? | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 02.09.11 19:09 | Re: Проблема с бицепсом... | #13 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | Да ладно, не кипятись, я думаю у него банальное растяжение связок, мышца в ответт не может полностью сократиться и как итог ощущение что она стала меньше. пусть мажет мазью, в аптеке их куча, и прогревает, отдохнет малость и там видно будет.
Но для начала пусть опишет свою стратегию.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 02.09.11 19:16 | Re: Проблема с бицепсом... | #14 |
|
powerhouse
(Хабаровский край) | |
| 02.09.11 19:19 | Re: Проблема с бицепсом... | #15 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | |
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
