Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Скажите на сколько % усваивается жидкая пища? Если выпивать в день 3 литра кефира, я по идее буду получать 1800ккал и должна набирать вес, но я буду худеть на таком рационе? И жидкая пища по логике должна усваиваться лучше, т.к. скорость всасывания быстрее и выше или я не права?

О чудо ты открыл мне веки )))

Я пробовала сидеть на кефирной диете (ну я похудеть хотела), так очень тяжко - этот кефир очень быстро поперек горла встает. Причем я там понемногу еще продукты добавляла - грудка отварная, яблоки.. А вообще на одном кефире - не представляю!

Надо будет самому попробовать)

Кроме таскания железа и продуктов из холодильника. Совершаю набеги на магазин спортивного питания. http://fitstop-shop.ru/