01.06.11 16:55 | Помогите подобрать курс | #1 |
| 
zoomik | Всем привет
Занимаюсь 8 месяцов возраст 18лет вес 82кг рост 185см
Хотелось бы набрать 6 - 8 кг и не много подрельефится...
Посоветуйте желательно проверенный курс и выход из курса...
Заранее спасибо жду советов |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +1   -0 |
|
| 01.06.11 18:13 | Re: Помогите подобрать курс | #2 |
|
Notsigned
(Самара) | Честно говоря равновато тебе пока курсить. До 20-ти лет не желательно, все таки гормональный фон еще не устаканился. В 18 рановато, тебе пока хватит просто заниматься и нормально кушать, тогда можно и жирка чуть-чуть стряхнуть и мышцы нарастишь и все будет в ажуре
штанга не птица- вылетит не поймаешь |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 01.06.11 22:34 | Re: Помогите подобрать курс | #3 |
|
кит карпыч
(Московская область) | Для начала совсемь неплохо добраться до предела своих природных возможностей - узнать, на что способен сам.
Если, конечно, осенний призыв не поджимает; а даже если поджимает, то фармиться тем более смысла нет - там свой курс.
Я бы посоветовал Рэндалла Штроссена "Суперприседания"
http://webfile.ru/5360176 | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 22.06.11 11:31 | Re: Помогите подобрать курс | #4 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | Хороший рост и нормальный вес для начала, занимайся и питайся правильно, отдыхай со смыслом и вес пойдет, через пару лет 15-20 вполне реально набрать и без курса!
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
