Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Фармакология \ Помогите подобрать курс
Поиск по форумам
Подписаться на темуОтветить в этой темеСоздать новую темуВ конец страницы

01.06.11 16:55Помогите подобрать курс#1

zoomik

Всем привет

Занимаюсь 8 месяцов возраст 18лет вес 82кг рост 185см

Хотелось бы набрать 6 - 8 кг и не много подрельефится...

Посоветуйте желательно проверенный курс и выход из курса...

Заранее спасибо жду советов

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+1
-0

01.06.11 18:13Re: Помогите подобрать курс#2


Notsigned

(Самара)

Честно говоря равновато тебе пока курсить. До 20-ти лет не желательно, все таки гормональный фон еще не устаканился. В 18 рановато, тебе пока хватит просто заниматься и нормально кушать, тогда можно и жирка чуть-чуть стряхнуть и мышцы нарастишь и все будет в ажуре

штанга не птица- вылетит не поймаешь

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

01.06.11 22:34Re: Помогите подобрать курс#3


кит карпыч

(Московская область)

Для начала совсемь неплохо добраться до предела своих природных возможностей - узнать, на что способен сам.

Если, конечно, осенний призыв не поджимает; а даже если поджимает, то фармиться тем более смысла нет - там свой курс.

Я бы посоветовал Рэндалла Штроссена "Суперприседания"

http://webfile.ru/5360176

Физкультпривет!

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

22.06.11 11:31Re: Помогите подобрать курс#4


LittleMan

(Омская обл.)

Хороший рост и нормальный вес для начала, занимайся и питайся правильно, отдыхай со смыслом и вес пойдет, через пару лет 15-20 вполне реально набрать и без курса!

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

Подписаться на темуОтветить в этой темеСоздать новую темуВ начало страницы
Предыдущая тема

посоветуйти
Вернуться на форум
Форум бодибилдинг и фитнес \ Фармакология
Следующая тема

ПОЗИРОВАНИЕ / POSING как смысл качания вообще

Рейтинг@Mail.ru© 2025 Амбал.Ру