Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

В свое время я общался на эту тему с настоятелем храма в городе Нижневартовске. Так вот Он говрил следующее: "Пост необходим что бы доказать превосходство своего духа над потребностями тела. Поэтому, если ты сидишь на строгих диетах во время сушки, то это и есть твой пост. Просто он происходит в другое время."

А христианство вообще одобряет бодибилдинг? Высококалорийная диета, самолюбование перед зеркалом, употребление веществ меняющих гормональный фон данный богом (природой) - все это смахивает на библейские грехи

С каких это пор воинов диеты интересуют? Бодибилдеры выглядят как воины (киношные), но не являются ими

Рассматривать пост, как повод держать диету - это некорректно. Помимо ограничений в еде, существуют и другие ограничения. Пост - духовная составляющая христианина, внутренне самоочищение, всё остальное вторично.

Сушка, это тоже не просто диета. Кто сушился тот знает. Это совершенно точно духовная составляющая мужчины.

У кого пост.. а у кого зажор начался.. :-(

особенно тащит на жирное/сладкое в вечернее время после работы(

По- моему это здраво. Рунатрэш, вы, работаете и достойны пропитания после работы,кстати мусульмане так и постятся в тёмное время суток,можно есть,что тянет хочется ну в меру и без алкоголя

Изолят соевый ем. А так если реально поститесь, то качатся трудно так как постоянно слабость, нервоз и быстрая усталость, и приходится есть из-за этого много углеводов, а это не есть хорошо.

А творог , рыбу можно есть ?

В пост стараюсь ставить духовное выше ,в том числе и диеты по спорту.

Я веган вообще, для меня вся жизнь пост

Могу кое что посоветовать. Соя (вообще бобовые) и орехи - в основном и общедоступном плане - все.

Рецепты:

Нутовая каша

Ингредиенты:

Нут – 1 стакан

Морковь – половина или целая маленькая

Лук ½ головки

Чеснок несколько зубочков

Масло (гхи или оливковое)

Специи обязательно: куркума, зира (кумин). Далее по вкусу: фенугрик молотый, семкна горчицы черной молотые, гарам масала, имбирь молотый, набор для масала-чая и т.п.

Приготовление:

Нут промыть, обязательно замочить на ночь. Утром снова промыть, удалить отшелушившуюся кожицу. Добавить воды так, чтобы она покрывала нут примерно на высоту 2 пальцев, и поставить варить (пока без соли), где-то 40-50 минут. Кипеть должно так, чтобы вода выкипела где-то наполовину.

В это время готовите масала: очищенную и порубленную морковь и лук пассируйте в топленом масле или оливковом. Добавьте порубленный чеснок, прожарьте. Добавьте куркуму, другие специи, прожарьте минутку-полторы, постоянно помешивая.

Через минут 40 после начала варки нута добавляем в кастрюлю соль и готовую масала, перемешиваем, варим еще минут 10-20.

Снимаем с огня, блендером творим в кастрюле однородную массу, раскладываем по тарелкам и кушаем.

Батончики ореховые

Ингредиенты:

- 150 гр орехов

- 1 небольшой банан

- 3 ст.л. мёда

- овсяные хлопья геркулес 70 гр

1. орехи замачиваем на сутки. Затем промываем, сливаем воду. Измельчаем ножом (нужны крупные куски)

2. банан разминаем с мёдом в пюре, смешиваем с орехами и геркулесом, выкладываем на лист дегидратора или противень духовки при температуре 40С. Сушить надо долго (более 6 часов, зависит от толщины выкладки массы). Рекомендую выбрать способ готовки в дегидраторе, тк точно будет соблюден температурный режим (за счет чего мы сохраним все нужные нам вещества-белок в частности), батончики не сгорят и не прилипнут намертво. Еще тут можно оставить их в устройстве и забыть, там само выключается (меня это сильно выручало, тк у меня по определенным обстоятельствам, беспонтовая духовка).

Еще, настоятельно советую, готовить различные смузи с орехами, проростками, семечками.

Если хотите еще рецептов - жду запросы!

Пробовал есть этот нут, противное г, как его не готовь, вот зачем заниматься этим мазохизмом и есть эту веганскую хрень, когда есть вкусное мясо?