Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Скоро отпуск 2 месяца.Ну 2 недельки пофилоню.А вот как потом? Турник,брусья найду на спорт городке,спортзал вряд ли получится. Может кто даст совет! Как вы выходите из этого положения???

Да вариантов масса турник и брусья само собой можно и на скакалке попрыгать на велосипеде кататься пешие прогулки ну отжимания от пола-когда ноги поднимаешь на что-нибудь высокое,отжимания с узкой постановкой рук,пресс на турнике тоже хорошо можно прокачать,растяжечку поделай,вообщем всего масса

Я слышал что сохранить относительно форму можно выполняя статическое растяжение. делаешь растяжку статическую по несколько минут на каждую группу мышц

штанга не птица- вылетит не поймаешь

Отжиманий от пола,на брусьях и турника хватит чтоб удержать форму.Можно бегать еще.Отжиматься лучше с грузом.Мне жена на шею садится(это ее постоянное место)и я отжимаюсь.

Отдыхать гулять веселиться водку пить кадрить девчонок ну конечно не забрасывать тренировки.

Бодибилдинг это жизнь.