Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Видел как в зале парень, после стандартных подъёмов на носки (на икры), клал себе на пальцы ног блин и стоя на пятках поднимал его стопами, т.е. получается работал берцовыми мышцами. Кто знает в бодибилдинге эти мышцы важны? Стоит так делать?

В принципе они растут от общего прироста массы во время приседаний так как выполняют работу стабилизаторов стопы.А так можно попробывать если делать нечего.

Цитата, the_kret (10.03.12 17:16) Кто знает в бодибилдинге эти мышцы важны?

Тебя какой бодибилдинг интересует?Соревновательный?Так вот в нем важно все.На любительском уровне, и уже тем более твоем, в приоритетах должны быть слегка иные вещи.

Цитата, the_kret (10.03.12 17:16) клал себе на пальцы ног блин и стоя на пятках поднимал его стопами

Ахинея полная.Есть специальный станок для этого, в котором можно выставить подобающий вес.Подобная же бредятина для тех, кому в зале заняться явно не чем.

У нас в зале нет такого тренажёра. Но если бы и был, то глупо на нём заниматься? А уж с блином тем более?

Цитата, the_kret (10.03.12 20:06) Но если бы и был, то глупо на нём заниматься?

Если бы был- нет.

Цитата, the_kret (10.03.12 20:06) А уж с блином тем более?

С блином- да.

Как это упражнение вообще называется?

Мощные нижние отделы ног необходимы в том числе всем, кто серьезно занимается тренингом с отягощениями. Особенно это касается тяжелоатлетов с их подъемами штанги на грудь и рывками. Да и при толчке сила ног не помешает.

Личное мнение: не думаю, что это упражнение пользуется успехом у профи. Так как увеличивать в этом месте особо нечего!

Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!