Цитата, the_kret (10.03.12 17:16) Кто знает в бодибилдинге эти мышцы важны?

Тебя какой бодибилдинг интересует?Соревновательный?Так вот в нем важно все.На любительском уровне, и уже тем более твоем, в приоритетах должны быть слегка иные вещи.

Цитата, the_kret (10.03.12 17:16) клал себе на пальцы ног блин и стоя на пятках поднимал его стопами

Ахинея полная.Есть специальный станок для этого, в котором можно выставить подобающий вес.Подобная же бредятина для тех, кому в зале заняться явно не чем.