Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Привет всем я хочу попробовать пройти курс по набору мышечной массы что бы шла только мышечная без жира курс хочу пройти после нового года что можете посоветовать

мой вес на данный момент 88 -89 после нового года я ожидаю 94-95 мой рост 185, жим сейчас 90 кг 10 раз ожидаю после нового года 100 кг 8 раз,так как я взялся за себя в серьёз и хотелось бы попробовать свои силы в бодибилдинге.

Ожидаю после нового года- это типа ты Деду Морозу письмо написал

Дедушка мороз накинь мне 10кг в массе и 10кг в жиме очень ожидаю этого подарка

Нет ,я же писал что взялся за себя в серьёз

Все как то не понятно если только начал заниматься то зачем тебе АС как минимум годика 2 на своем надо отработать

а так все в унитаз спустишь

ААС как раз и используют тогда,когда обычные способы пробить результат уже не помогают.Не можешь пробить жим,присед и т.д,или же вес стоит,и никак не набирается,несмотря на увеличенный калораж.Тогда это все имеет смысл,а так...

Мой стаж тренеровак 2 года и 8 месецевя занимаюсь каждый день уже два месяца без отдыха и как то хочу помочь организму,если такими темпами я и дальше буду занимать это может негладко сказаться на организме.

И хочу поучаствовать в категории 90 -95 кг в бодибилдинге через 2-1,5 года

2 месяца без отдыха,каждый день???Это ппц.

Мда это печалька

Хочешь помочь организму брось тренировки

Gretsky

Можете не писать всякую херню ,а ответить четко на вопрос