Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Какой гейнер лучше для быстрого набора массы, я имею в виду из производителей?

Мне очень понравился гейнер HARDLABZ ,,KOLOSUM,, я и сейчас на нем, пью один раз в день, и 3 раза протеин!

Самсон 2015

Народ,помогите подобрать гейнер для быстрого набора массы.

У меня дефицит с весом: при росте 183 вес 55кг, возраст 18лет - стыдно людям на глаза показываться....Питаюсь нормально,спортом увлекаюсь - бегаю по утрам, подтягиваюсь,отжимаюсь,железо таскаю... ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА.

Ну тут написанно уже сто вариантов, каждый из своего опыта советует, а там сам определяйся. Но я тебе скажу одно, что я отдаю предпочтения Американскому спорт питу, так что бери хоть DUMATIZE, HARDLABZ, ULTIMAT nutrition- не ошибешся !!!

Самсон 2015

Цитата, iДрыщ (22.05.13 01:32) У меня дефицит с весом: при росте 183 вес 55кг, возраст 18лет - стыдно людям на глаза показываться....Питаюсь нормально,

- очень странно; либо питаюсь НОРМАЛЬНО для тебя не есть общепринятое понятие нормально)))

Первый совет - твоя проблема может носить медицинский характер (уж слишком мал твой вес для 18 лет), поэтому для начала надо не гейнер покупать, а к врачу сходить, сдать анализы на уровень того же тестостерона.

Второй совет - если к врачу идти "в огромное западло", поскольку считаешь себя здоровым - то надо увеличить каллорийность рациона вначале не за счет гейнера, а засчет более естественных продуктов - грецких орехов, арахиса, шоколада...

Третье - а почему ты решил, что заниматься МНОГО спортом для тебя "во благо" - может как раз и наоборот; сократишь количество физ.нагрузок и сразу наберешь массу.

Вот так...

К врачу я ходил примерно год назад,провёл длительное обследования в надежде на то что мне пропишут гормоны как изначально и предполагалось некоторыми врачами но в результате обследования врачи сказали что я здоров и гормоны мне не нужны,якобы у меня такое физиологическое строение...(P.s отец был худым. с 35 лет набрал вес, дед худой, ну и д.р родственники по линии отца - худыми были и есть.) Я надеюсь что мне хоть гейнер поможет решить эту проблему, т.к уже крыша съезжает от того что я худой...

Ем я опять же нормально - мясо,те же самые орехи, рыбу и т.д, вообщем раза 3-4 в день ем. Друзья сами удивляются,почему я столько ем и не хрена не полнею...

OPTIMUM NUTRITION > Serious Mass - Употреблял кто нибудь из подобных мне?(хотя такие вряд ли есть...) И каков результат ?

Это очень хороший гейнер...Можешь попробовать. Но чудес то не бывает - мышц он тебе точно не добавит (исходя из твоей генетики по выводам врачей), просто жирком немного обрастешь равномерно во всех местах...Естественно, будешь казаться немного больше...

Спасибо огромное за то что не проигнорировали и дали советы.

Кушай 4 раза в день правильную пищу и 1 раза в день порция гейнера я бы посоветовал утром сразу после сна и через 20 мин завтрак

Как ни странно, у большинства людей проблема либо с излишним весом, либо с набором массы. Я раньше был дрищь, но после того, как бросил курить, начал весить гораздо больше и стал толстым( Мой двоюродный брат, к примеру, был худым и постоянно пытался набрать массу. Он кучу протеинов и гейнеров перепробовал за свои 27, он из принципа не садился на курсы. Спустя множество попыток, он нашел методику, благодаря которой он набрал около 12 кг за 3 месяца, причем видоизменил лишь способ тренировок и питание подправил. До методики в 27 лет весил 83кг, после методики стал массой в 96-97кг. Продолжает расти, я сейчас и сам на эту методику сяду, не стану больше налегать на спортпит, слишком много шумихи вокруг него.

Рабочие гейнеры это мега масс4000 и сириус масс от оптимум нутришион.это провереннно.мега масс от вайдер немецкий а сириус масс америка.обе хороши и прет я люблю марку оптимум нутришион.

Короче тебе надо качаться питпться в день пять раз.и по две порции гейнера в день сириуса масс и ты будешь расти.

Причем будешь расти во все стороны. И если генетически предрасположен к полноте, то забудь про просматриваемый пресс. А если метаболизм хороший, то гейнер только на пользу!!!

А что за методика?

Serious Mass от ON. Попробовал первый раз. Ну что сказать. за 11 дней 6 кг. в основном набор веса происходит когда выходные . тоесть не работаешь. у меня вышло так что в отпуске был. а так он поддерживает вес. набор веса за 2 дня выходных стабильно 2 кг. пью его 4 раза в день по 100 грм. на 300 грм. домашнего молока. + 5 грм креатина

Сколько сколько??? Вам не кажется что это блеф?? 2 кг за выходные и за 11 дней 6 кг??! я вообще не спец, но ни разу не слышал о таком гейнере с таким эффектом