Ну тут написанно уже сто вариантов, каждый из своего опыта советует, а там сам определяйся. Но я тебе скажу одно, что я отдаю предпочтения Американскому спорт питу, так что бери хоть DUMATIZE, HARDLABZ, ULTIMAT nutrition- не ошибешся !!!