15.11.10 21:16 | Как принимать креатин? Какой эффект? (первое сообщение топика) | #136 |
| 
ALEX
(Ярославль) | |
| 06.07.16 19:10 | Re: Как принимать креатин? Какой эффект? | #137 |
|
larkess | Пропил курс креатина от Генетиклаб (отзывы везде хорошие)...
Ничего абсолютно не заметил. Вообще ничего. Ни грамма веса не пришло, ни веса не выросли, ни сила не прибавилась, ничего абсолютно..
Что за хрень?
Который раз уже замечаю такое. Гейнеры раньше пил килограммами, вообще ничего не набирал... Перестал покупать.
Сейчас и в креатине разочаровался.
Пью БЦАхи уже которую банку...разные, разных фирм... Но тоже ни..я честно говоря не вижу от них.
Все больше склоняюсь к мнению, что спортпит- это развод на бабло, не более.
 |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 07.07.16 14:22 | Re: Как принимать креатин? Какой эффект? | #138 |
|
тяж | |
| 07.07.16 20:48 | Re: Как принимать креатин? Какой эффект? | #139 |
|
Дед
(Саратовская область) | |
| 08.07.16 02:51 | Re: Как принимать креатин? Какой эффект? | #140 |
|
тяж | |
| 08.07.16 21:03 | Re: Как принимать креатин? Какой эффект? | #141 |
|
alex 13 | Larkess, не пробовал пропить креатин курсом, как в этой теме советуют, статья где то на 6-7 странице вроде?
После долгого перерыва, сижу на креатине с конца того месяца, никаких загрузок, чайная ложка с горкой утром натощак с самого начала, запиваю водой с 5 чайными ложками сахара(сок, мёд, вроде как не так работают)только в день тренировки 2 порции, провёл всего одну тренировку и почувствовал разницу моментально, завтра жим, думаю то же замечу, вес уже + 2 кг, до этого стабильно держался в районе 90, что бы я не делал и не ел, ну ем обычную еду.
Вообще с креатином по другому тренируешься, больше позитива гораздо, т.к. энергия так и прёт, веса растут однозначно. Не зря её считают уже больше 15 лет добавкой №1.
Ставишь мне минус, так это для тебя равносильно отсосу у меня)), так что ставь))! |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 08.07.16 21:05 | Re: Как принимать креатин? Какой эффект? | #142 |
|
alex 13 | И это Тяж, ты же химик вроде), если на курсах всяких, вроде как креатин не будет работать, это я ещё давно где то в журнале прочитал))), ну это ко всем относится.
Ставишь мне минус, так это для тебя равносильно отсосу у меня)), так что ставь))! |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 09.07.16 04:41 | Re: Как принимать креатин? Какой эффект? | #143 |
|
тяж | |
| 09.07.16 07:54 | Re: Как принимать креатин? Какой эффект? | #144 |
|
alex 13 | Не знаю, на меня лично креатин действует, друг с работы то же видит разницу тренинга с креатином, на кого он не действует, или очень не заметно, видимо потом и переходят на что то по мощней)))
Ставишь мне минус, так это для тебя равносильно отсосу у меня)), так что ставь))! |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 09.07.16 11:24 | Re: Как принимать креатин? Какой эффект? | #145 |
|
alex 13 | Сегодня жал, ну то что улучшил свой показатель, я уже не говорю, 3 тренировки подряд я топтался на месте. Вот что ещё заметил, точнее и раньше замечал с при приёме креатина, это ещё разминочные веса идут как по маслу, легко так, как будто где то смазали внутри шарниры))).
Ставишь мне минус, так это для тебя равносильно отсосу у меня)), так что ставь))! |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 09.07.16 16:45 | Re: Как принимать креатин? Какой эффект? | #146 |
|
тяж | | Потому что у креатина есть свойство задерживать воду и складывается что все идет как по маслу, да и много зависит от питания ,я не говорю что креатин фуфло кому то что то он и дает ,но можно и без него если грамотно выстроить тренеров очный цикл | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 09.07.16 20:35 | Re: Как принимать креатин? Какой эффект? | #147 |
|
alex 13 | Хочешь сказать, что лёгкость весов от задержки воды)? Я то всегда думал, что накопление креатина в мышцах дают дополнительную энергию, а задержка воды это просто побочное действие. Да и правильно подогнанная программа не сравнится с действием креатина, проверено)
Ставишь мне минус, так это для тебя равносильно отсосу у меня)), так что ставь))! |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 10.07.16 14:10 | Re: Как принимать креатин? Какой эффект? | #148 |
|
тяж | |
| 10.07.16 19:27 | Re: Как принимать креатин? Какой эффект? | #149 |
|
alex 13 | |
| 06.08.20 09:57 | Re: Как принимать креатин? Какой эффект? | #150 |
|
Atlet2191
(караганда) | |
| 22.10.21 14:42 | Re: Как принимать креатин? Какой эффект? | #151 |
|
Artem Korolev
(Москва) | | Принимай без фазы загрузки. 10г (2 порции) в день тренировки (с утра и перед треней) и 5г в день отдыха. Размешивать в идеале с виноградным соком и пить на пустой желудок. Лично я не чувствую эффекта от приема. Но все люди разные. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +2 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
, тема на самом деле не простая, все зависит о вашей цели! 
В начало страницы
